Bagaimana olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental anak-anak

TONTON: Bagaimana olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental anak-anak

Dr. Tyler Rickers dari Rogers Behavioral Health membahas manfaatnya bagi kesejahteraan anak-anak

PADA OLIMPIADE DI PARIS, KAMI MELIHAT MANFAAT DARI OLAHRAGA DAN APA YANG DAPAT DIBERIKANNYA BAGI ANAK-ANAK DI USIA MUDA. TERIMA KASIH TELAH BERGABUNG DENGAN KAMI. SALAH SATU MANFAAT YANG ANDA SEBUTKAN ADALAH UNTUK KESEHATAN MENTAL PADA ANAK-ANAK. BERIKAN KAMI PANDANGAN HUBUNGAN ANTARA AKTIVITAS FISIK, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN MENTAL. >> KESEHATAN MENTAL TAMPAKNYA BERDAMPAK POSITIF PADA KESEHATAN MENTAL DALAM BANYAK CARA. SAAT KITA BERLATIH, KITA MELAKUKAN HAL-HAL YANG HEBAT UNTUK ALIRAN DARAH. BUKAN HANYA UNTUK OTOT TETAPI JUGA OTAK KITA. ADA KONEKTIVITAS ANTARA BELAH OTAK YANG BAIK UNTUK KESEHATAN MENTAL, KECEMASAN DAN DEPRESI. AKTIVITAS FISIK MEMUNGKINKAN KITA UNTUK TIDUR LEBIH BAIK SEHINGGA KITA DAPAT ISTIRAHAT YANG LEBIH BAIK. ORANG YANG MENGALAMI KECEMASAN MELIHAT PERBAIKAN PADA KECEMASAN ATAU DEPRESI MEREKA DENGAN AKTIVITAS FISIK. OLAHRAGA DAPAT MEMBERIKAN HAL ITU. ADA JUGA KEBERSAMAAN DAN KERJA SAMA TIM UNTUK MEMBANTU KESEHATAN MENTAL KITA, BERADA DI SEKITAR ORANG LAIN, BERADA DI LUAR, MENDAPATKAN SINAR MATAHARI. SEMUA HAL INI BAIK UNTUK KESEHATAN MENTAL. DERRICK: APAKAH ANAK-ANAK BISA MELAKUKAN TERLALU BANYAK AKTIVITAS FISIK? >> YA, JIKA ANDA MELAKUKANNYA SECARA BERLEBIHAN, ANDA AKAN MENGALAMI HAL-HAL SEPERTI DEHIDRASI, KEGAGALAN ELEKTROLIT, KEMUNGKINAN MALGIZI, DAN EFEK MEDIS POTENSIAL LAINNYA YANG DAPAT MEMPENGARUHI KESEHATAN MENTAL. TERLALU BANYAK HAL UMUMNYA BURUK DALAM DUNIA KESEHATAN MENTAL. ANDA HARUS WASPADA TERHADAP HAL-HAL YANG BERLEBIHAN. STUDI TELAH MENUNJUKKAN BAHWA ATLET ELIT KITA BENAR-BENAR MEMILIKI ANGKA MASALAH KESEHATAN MENTAL YANG SEDIKIT LEBIH TINGGI. JADI ITU TIDAK AKAN MENYEMBUHKAN SEMUANYA TETAPI ITU PASTI DAPAT MEMBANTU. TETAPI TERLALU BANYAK TIDAK PERNAH BAIK. DERRICK: SEKITAR 30 DETIK TERSISA. APA SAJA SARAN UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN TUBUH DAN PIKIRAN? >> KELUAR, LAKUKAN AKTIVITAS FISIK, DAPATKAN CUKUP SINAR MATAHARI, PASTIKAN ANDA TERHIDRASI, JANGAN LUPA MEMENUHI KEBUTUHAN GIZI ANDA. PENTING UNTUK MENGALAMI ORANG LAIN, BERBICARA DENGAN ORANG LAIN

TONTON: Bagaimana olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental anak-anak

Dr. Tyler Rickers dari Rogers Behavioral Health membahas manfaatnya bagi kesejahteraan anak-anak


Sumber

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR