Itu adalah sebuah tonggak sejarah: konsensus global utama pertama mengenai sifat demensia yang dapat dicegah, menunjukkan bahwa sekitar sepertiga kasus terkait dengan faktor-faktor ini.
Pada tahun 2017, sekelompok peneliti menerbitkan sebuah laporan penting. Setelah meneliti penelitian cermat selama puluhan tahun, mereka menyimpulkan bahwa ada cukup bukti bahwa demensia terkait dengan sembilan faktor risiko gaya hidup dan lingkungan.
Hal ini mendorong kami untuk meluncurkan Pikirkan Kesehatan Otak kampanye, untuk membantu orang memahami apa yang dapat mereka lakukan untuk mengurangi risiko mereka.
Tiga tahun kemudian, pada tahun 2020, para peneliti memperbarui laporan mereka berdasarkan bukti baru, menambahkan tiga faktor risiko baru ke dalam daftar, dan menyatakan bahwa sekitar 40% kasus terkait dengan apa yang disebut faktor risiko yang 'dapat diubah' ini.
Hari ini, pada Konferensi Internasional Asosiasi Alzheimer tahun ini di AS, tim tersebut telah mengungkapkan analisis terbaru mereka, yang dengan bangga didanai oleh Alzheimer's Research UK.
Mereka kini telah memperbarui daftar faktor risiko demensia yang terkonfirmasi menjadi 14. Jumlah tersebut bertambah dua dari yang diketahui sebelumnya.
Jika digabungkan, para peneliti menghitung bahwa 14 faktor risiko ini merupakan penyebab hampir setengah (45%) dari seluruh kasus demensia di seluruh dunia.
Itu berarti ada peluang besar untuk menghentikan demensia sebelum penyakit itu dimulai.
Karena berita ini kemungkinan akan menjadi berita utama, kami tahu berita ini akan menimbulkan banyak pertanyaan. Jadi, kami telah mengumpulkan beberapa informasi penting tentang makna temuan ini, hal-hal yang dapat kita semua lakukan untuk membantu melindungi kesehatan otak kita, dan peran yang perlu dimainkan pemerintah untuk membantu mengatasi faktor risiko yang berada di luar kendali kita.
Untuk memulai, berikut klip dari penulis utama studi tersebut – Prof Gill Livingston dari UCL – yang menjelaskan temuan utama laporan tersebut:
Apa faktor risiko demensia?
Faktor risiko adalah sesuatu yang memengaruhi kemungkinan sesuatu terjadi pada kita, seperti berkembangnya suatu kondisi seperti demensia.
Ada beberapa hal yang memengaruhi risiko demensia yang tidak dapat kita kendalikan – seperti usia kita, dan gen yang kita warisi. Para peneliti menyebutnya sebagai faktor risiko yang 'tidak dapat diubah'.
Di sisi lain, faktor risiko yang 'dapat diubah' adalah faktor risiko yang dapat kita pengaruhi sebagai individu, atau pembuat kebijakan seperti pemerintah.
Apa yang disampaikan Komisi Lancet terbaru kepada kita?
Di seluruh dunia, para peneliti mempelajari segala macam faktor risiko demensia yang potensial, dan menerbitkan ribuan penelitian setiap tahun. Untuk memahami semua bukti yang muncul ini, dua puluh tujuh pakar demensia terkemuka dunia berkumpul untuk edisi ketiga dari Komisi Lancet tentang pencegahan, intervensi, dan perawatan demensia. Dengan meninjau bukti terbaru tentang faktor-faktor yang memengaruhi risiko kita terkena demensia, mereka kini telah menetapkan dua faktor risiko baru, sehingga daftarnya menjadi 12 hingga 14.
14 faktor risiko tersebut adalah:
Para peneliti memperkirakan bahwa jika, sebagai masyarakat dan sebagai individu, kita dapat sepenuhnya mengatasi 14 faktor kesehatan dan gaya hidup ini hal ini dapat mencegah atau menunda hampir setengah (45%) kasus demensia.
Penting untuk dicatat bahwa ini tidak berarti bahwa kasus-kasus individual dapat dikaitkan dengan faktor 'gaya hidup' atau 'non-gaya hidup'. Sama seperti kita semua dipengaruhi oleh gen yang kita miliki sejak lahir dan kehidupan yang kita jalani, peluang kita untuk terkena demensia juga dipengaruhi oleh keduanya. Dan tidak ada cara yang pasti untuk mencegahnya.
Apa yang dikatakan penelitian ini adalah bahwa demensia adalah lebih umum di antara orang-orang yang memiliki satu atau lebih faktor risiko ini.
Bagaimana para peneliti mengidentifikasi 14 faktor risiko ini?
Faktor risiko untuk berbagai kondisi, termasuk demensia, biasanya diidentifikasi melalui studi yang dikenal sebagai studi observasional. Studi ini mengumpulkan data dari sekelompok besar orang selama jangka waktu yang panjang untuk melihat siapa yang mengalami atau tidak mengalami demensia.
Para peneliti kemudian dapat melihat apakah perilaku atau kondisi tertentu terkait dengan diagnosis demensia.
Karena demensia membutuhkan waktu lama untuk berkembang, dan dipengaruhi oleh faktor risiko yang memengaruhi kita sepanjang hidup, studi observasional ini adalah kunci untuk mengungkap faktor risiko potensial untuk demensia. Namun, studi ini tidak sempurna – studi ini tidak mengungkap Bagaimana faktor risiko tertentu yang terkait dengan kondisi tersebut, atau apa yang terjadi di otak yang menyebabkan perubahan ini.
Dalam menyusun laporan Lancet, para peneliti mengumpulkan data dari ratusan studi observasional di seluruh dunia. Dengan menggunakan kalkulasi statistik, mereka dapat memperkirakan besarnya dampak dari 14 faktor risiko, dan persentase kasus yang dapat dicegah atau ditunda jika setiap faktor risiko tidak ada.
Mereka kemudian menggabungkan hasil ini dengan mempertimbangkan bagaimana beberapa orang cenderung memiliki lebih dari satu faktor risiko, yang menghasilkan angka 45%.
Apa saja dua faktor risiko demensia yang baru?
Dalam laporan terbaru, para peneliti menyimpulkan bahwa kini terdapat cukup bukti untuk menambahkan dua faktor risiko baru— kehilangan penglihatan yang tidak dikoreksi Dan Kolesterol TinggiMereka menghitung bahwa, jika digabungkan, hal-hal ini berhubungan dengan 9% dari semua kasus demensia.
Kehilangan penglihatan yang tidak dikoreksi mencakup banyak hal, termasuk tidak memakai kacamata untuk rabun dekat atau jauh dalam jangka waktu yang sangat lama. Namun perlu dicatat, penelitian telah mengidentifikasi peningkatan risiko demensia di antara orang-orang dengan dua kondisi khusus yang menyebabkan hilangnya penglihatan – retinopati diabetik Dan katarak – jika tidak diobati. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami secara pasti mengapa hal ini meningkatkan risiko, tetapi kondisi mata ini terkait dengan peradangan dan kerusakan pembuluh darah, yang berkontribusi terhadap penyakit seperti Alzheimer.
Kolesterol Tinggi adalah kondisi umum yang dapat diobati yang meningkatkan risiko beberapa kondisi serius lainnya, termasuk stroke dan kerusakan pembuluh darah. Hampir satu dari tiga orang yang terkena stroke akan mengalami demensia vaskularyang menyoroti bagaimana kolesterol tinggi setidaknya sebagian dapat berkontribusi terhadap risiko demensia. Ada juga peneliti yang menyatakan bahwa hal itu mungkin terkait dengan penumpukan protein yang disebut amiloid dan tau – keduanya merupakan ciri utama penyakit Alzheimer.
Laporan baru ini memperkirakan bahwa faktor risiko paling penting yang terkait dengan proporsi terbesar orang yang mengalami demensia adalah gangguan pendengaran Dan Kolesterol Tinggi (masing-masing 7%) diikuti oleh kurang pendidikan di awal kehidupan Dan isolasi sosial di kemudian hari (masing-masing 5%).
Apa yang dapat saya lakukan untuk melindungi kesehatan otak saya?
Monitor Sikap terhadap Demensia terbaru kami menunjukkan bahwa hanya sepertiga dari masyarakat Inggris menganggap bahwa risiko terkena demensia dapat dikurangi.
Namun, seperti yang ditunjukkan temuan Komisi Lancet, demensia bukanlah bagian yang tak terelakkan dari penuaan, dan ada hal-hal yang dapat kita semua lakukan untuk mengurangi risiko terkena demensia di masa mendatang.
Tiga aturan Alzheimer's Research UK untuk kesehatan otak yang baik adalah:
- cintai hatimu
- tetap tajam
- tetap terhubung.
Jika Anda mencari inspirasi tentang cara melindungi kesehatan otak Anda, mengapa tidak mencoba Pikirkan Pemeriksaan Kesehatan Otak? Dan kami baru saja memperbaruinya dengan bukti baru – jadi patut dicoba lagi, bahkan jika Anda sudah pernah mencobanya sebelumnya.
Pada usia berapa saya harus mulai menjaga kesehatan otak saya?
Hal pertama yang terpenting – tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mulai menjaga kesehatan otak Anda.
Laporan Lancet menemukan bahwa mengatasi faktor risiko demensia penting dilakukan pada berbagai tahap kehidupan. Misalnya, mengelola gangguan pendengaran penting dilakukan sejak usia paruh baya – kira-kira saat Anda berusia 40 tahun – sedangkan upaya untuk tetap terhubung dengan orang-orang di sekitar Anda tampaknya lebih penting di kemudian hari.
Kabar baiknya adalah hal ini memberikan peluang besar untuk mengambil langkah-langkah sepanjang hidup kita untuk menjaga otak kita tetap sehat dan mengurangi dampak buruk demensia pada masyarakat kita dan orang-orang yang kita cintai di masa depan. Ada lebih banyak lagi tentang Pusat Kesehatan Otak Think.
Apa yang harus dilakukan pemerintah untuk melindungi kesehatan otak bangsa?
Kita memiliki kendali atas banyak faktor risiko demensia, seperti berhenti merokok. Namun, faktor risiko lainnya, seperti polusi udara dan pendidikan anak usia dini, berada di luar kendali kita. Untuk mengatasinya, diperlukan perubahan struktural dalam masyarakat agar setiap orang memiliki peluang terbaik untuk hidup sehat, bebas dari dampak demensia. Dan para pemimpin kesehatan masyarakat tidak boleh mengabaikan pesan ini jika mereka benar-benar berkomitmen untuk memanfaatkan peluang besar ini.
Di Alzheimer's Research UK, kami ingin melihat Menteri Kesehatan Masyarakat dan Pencegahan yang baru, Andrew Gwynne MP, menetapkan strategi pencegahan yang menangani faktor kesehatan dan gaya hidup yang terkait dengan demensia – mulai dari apa yang kita makan dan minum, hingga udara yang kita hirup dan pendidikan yang kita terima.
Strategi serupa juga diterapkan oleh pemerintahan Buruh sebelumnyayang bertujuan untuk mengurangi kesenjangan kesehatan antara pemerintah daerah yang paling miskin dan seluruh Inggris. Setelah rencana tersebut diterapkan, harapan hidup meningkat di daerah-daerah di seluruh Inggris yang sebelumnya lebih rendah dibandingkan dengan daerah lain.
Jika Anda ingin berdiri bersama kami dan memastikan pemerintah mengambil tindakan, maka pastikan Anda mendaftar ke jaringan juru kampanye kami.
Apakah Alzheimer's Research UK mendukung penelitian pencegahan?
Sejauh ini, Alzheimer's Research UK telah mendanai lebih dari £8 juta untuk penelitian guna melihat bagaimana kita dapat mengurangi risiko demensia melalui proyek-proyek inovatif. Ini termasuk mendukung inisiatif seperti Lancet Commission, tetapi juga para peneliti di seluruh negeri. Sebagai contoh, di UCL, Prof Jason Warren sedang meneliti hubungan antara kehilangan pendengaran dan demensia, dan bagaimana masalah pendengaran dapat menandakan atau bahkan meningkatkan risiko demensia. Sementara itu, di University of Dundee, Dr Fiona McLean sedang menyelidiki sawar darah-otak, mempelajari bagaimana pola makan dan penggunaan energi, khususnya pada penderita diabetes, dapat memengaruhi pelindung otak yang penting ini dan meningkatkan risiko demensia.
Anda dapat mendengar keduanya berbicara tentang pekerjaan mereka di Acara Publik Online gratis kami berikutnya pada hari Selasa 24th September. Daftar Di Sini.
Demensia telah menghancurkan banyak kehidupan. Sangat penting bagi kita untuk terus menemukan cara mencegah orang-orang terkena kondisi tersebut sejak awal. Dan sebagai bagian dari misi Alzheimer's Research UK untuk menemukan obatnya, kami akan terus melakukannya.
