Jika Anda ingin mengurangi risiko kanker atau bahkan mencegahnya sama sekali, penelitian baru menunjukkan hal itu mungkin semudah membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
Sebuah studi baru yang dipimpin oleh para peneliti di American Cancer Society (ACS) menemukan empat dari 10 kasus kanker dan sekitar setengah dari semua kematian akibat kanker pada orang dewasa AS berusia 30 tahun dan lebih tua dapat dikaitkan dengan faktor risiko yang dapat diubah, termasuk merokok, kelebihan berat badan, konsumsi alkohol, kurangnya aktivitas fisik, dan pola makan.
Merokok merupakan faktor risiko terbesar, berkontribusi terhadap hampir 20% dari semua kasus kanker dan 30% dari semua kematian akibat kanker, menurut temuan yang dipublikasikan dalam jurnal CA: Jurnal Kanker untuk Dokter.
“Jumlah kematian akibat kanker paru-paru yang disebabkan oleh kebiasaan merokok di Amerika Serikat sangat mengkhawatirkan. Temuan ini menggarisbawahi pentingnya penerapan kebijakan pengendalian tembakau yang komprehensif di setiap negara bagian untuk mendorong penghentian merokok, serta peningkatan upaya untuk meningkatkan skrining guna mendeteksi kanker paru-paru secara dini, saat pengobatan dapat lebih efektif,” kata Dr. Farhad Islami, direktur ilmiah senior penelitian disparitas kanker di ACS dan penulis utama laporan tersebut, dalam sebuah pernyataan. penyataan.
“Intervensi untuk membantu menjaga berat badan dan pola makan yang sehat juga dapat secara substansial mengurangi jumlah kasus kanker dan kematian di negara ini, terutama mengingat meningkatnya kejadian beberapa jenis kanker yang terkait dengan kelebihan berat badan, terutama pada individu yang lebih muda,” tambah Islami.
Untuk penelitian tersebut, para peneliti menganalisis data 30 jenis kanker di antara orang dewasa berusia 30 tahun ke atas pada tahun 2019, yang disebabkan oleh perilaku dan faktor gaya hidup tertentu termasuk: merokok; berat badan berlebih; konsumsi alkohol; konsumsi daging merah dan olahan; rendahnya konsumsi buah dan sayuran, serat makanan, dan kalsium makanan; kurangnya aktivitas fisik; dan radiasi ultraviolet.
Menurut temuan tersebut, diperkirakan 40% (713.340 dari 1.781.649) dari semua kejadian kanker dan 44% (262.120 dari 595.737) dari semua kematian akibat kanker disebabkan oleh faktor risiko yang dievaluasi.
Studi tersebut menunjukkan bahwa merokok merupakan faktor risiko utama yang berkontribusi terhadap kasus kanker dan kematian secara keseluruhan (masing-masing 19,3% dan 28,5%), diikuti oleh kelebihan berat badan (7,6% dan 7,3%), dan konsumsi alkohol (5,4% dan 4,1%).
Untuk 19 dari 30 jenis kanker yang dievaluasi, lebih dari separuh kasus kanker dan kematian disebabkan oleh faktor gaya hidup yang dipertimbangkan dalam penelitian ini.
Kanker paru-paru memiliki jumlah kasus kanker tertinggi (201.660) dan kematian (122.740) yang disebabkan oleh faktor risiko yang dievaluasi, diikuti oleh kanker payudara wanita (83.840), melanoma kulit (82.710), dan kanker kolorektal (78.440) untuk kasus yang dapat diatribusikan dan oleh kanker kolorektal (25.800), hati (14.720), dan esofagus (13.600) untuk kematian yang dapat diatribusikan, menurut penelitian tersebut.
“Temuan ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan yang sehat, menghentikan atau membatasi konsumsi alkohol (bagi mereka yang minum), mengonsumsi makanan sehat, dan aktif secara fisik dapat secara substansial mengurangi jumlah kasus kanker dan kematian,” catat penelitian tersebut.
Para peneliti mengatakan banyaknya kasus kanker dan kematian yang terkait dengan perilaku tertentu menggarisbawahi pentingnya mempromosikan gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko dan berpotensi mencegah kanker.
“Temuan ini menunjukkan bahwa masih ada kebutuhan untuk meningkatkan akses yang adil terhadap perawatan kesehatan preventif dan kesadaran tentang tindakan pencegahan,” kata Dr. Ahmedin Jemal, wakil presiden senior bidang pengawasan dan ilmu kesetaraan kesehatan di ACS.
