Olahraga remaja punya masalah pengurangan anggota.
“Kami melakukan pekerjaan yang luar biasa untuk melibatkan anak-anak,” kata ilmuwan olahraga Amanda Visek. “Kami melakukan pekerjaan yang buruk untuk menjaga mereka tetap aktif.”
Kurangnya “kesenangan” sering disebut-sebut dalam kaitannya dengan statistik mengejutkan bahwa 7 dari 10 anak berhenti berolahraga sebelum usia 13 tahun.
Namun apa sebenarnya yang menyenangkan dalam kaitannya dengan olahraga anak-anak?
Sekitar 10 tahun yang lalu, Visek, seorang profesor madya di Universitas George Washington, dan rekan-rekannya memulai sebuah studi ekstensif untuk menyaring makna yang tepat dari kata yang pendek namun penting tersebut.
Mereka belajar bahwa kesalahpahaman dapat menyebabkan salah persepsi. Kesenangan bukanlah “bermalas-malasan atau tertawa atau bermain-main,” Visek memberi tahu USA TODAY Sports, “atau hanya bisa didapatkan jika Anda bekerja sangat keras selama latihan dan pelatih berkata, 'Saya akan membiarkan Anda bersenang-senang dalam 10 menit terakhir.' “
“Peta Menyenangkan” milik Visek mengungkap hal sebaliknya: Kesenangan bukanlah sesuatu yang tampak di wajah kita melainkan sesuatu yang menciptakan pengalaman berolahraga kita.
Studi inovatif ini, yang didanai oleh Institut Kesehatan Nasional, melibatkan pemain sepak bola muda pria dan wanita dari berbagai usia dan tingkat keterampilan di wilayah Washington, DC.
Para peneliti mempelajari bahwa kesenangan memiliki lusinan faktor penentu yang dapat ditindaklanjuti, seperti berusaha keras, menjadi lebih baik dalam suatu olahraga, dan bekerja sama sebagai satu tim. Kesenangan mendorong rasa percaya diri, penelitian menunjukkan, dan merupakan inti dari pengembangan atletik.
“Tampaknya relevan pada setiap usia dan tahap, bahkan atlet Olimpiade,” kata Visek.
Dan dengan seorang pemain tenis kelas dunia tertentu, yang ayahnya memaksanya untuk memainkan olahraga yang tidak pernah benar-benar ia nikmati. Narasi Andre Agassi menggarisbawahi peran penting yang dimainkan oleh kesenangan dalam olahraga baik sejak usia muda maupun sepanjang karier.
“Gagasan bahwa orang tua akan mengaitkan hak anak untuk dicintai di dunia ini berdasarkan kinerja mereka adalah sebuah tragedi,” kata Agassi kepada USA TODAY Sports. “Apa yang perlu dilakukan seseorang untuk menjadi pemain profesional di usia 16 tahun itu gila, bukan? Maksud saya, pikirkan tentang bagaimana Anda harus menghabiskan tahun-tahun itu untuk melakukannya. Jadi pertanyaannya sekarang adalah, apakah itu motivasi diri, atau ketakutan yang menjadi pendorongnya? Apakah entah bagaimana agenda orang lain yang menjadi pendorongnya?
“Dan begitu Anda mengutamakan kepentingan anak itu, begitu sesuatu, apa pun selain anak itu, dianggap paling penting, sebut saja apa adanya. Itu pelecehan.”
Kami berbicara dengan Visek, dan dengan Agassi, tentang apa yang merupakan kesenangan dan cara kita dapat memberdayakan anak-anak kita untuk benar-benar bersenang-senang dengan olahraga mereka.
Kesenangan bukanlah hadiah yang remeh karena menjadi baik. Kesenangan adalah kondisi yang dirasakan atlet yang membantu mereka memaksimalkan kemampuan mereka.
Sebagai pelatih muda, kami cenderung membiarkan anak-anak kami bertanding lima lawan lima, atau berlari mengelilingi pangkalan dalam lomba lari estafet, setelah mereka “bekerja keras.” Kami menganggap kegiatan tersebut sebagai bagian “menyenangkan” dari latihan.
Namun, menurut Visek, kesenangan justru muncul dalam pekerjaan itu sendiri. Itu adalah perasaan yang didapat para pemain saat berkompetisi dengan dan untuk rekan setim dan pelatih mereka dalam latihan dan pertandingan yang penuh usaha dan terencana.
Para atlet yang disurvei selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa kesenangan lebih banyak terdapat pada proses tersebut daripada hasilnya. Ketika The Washington Post menulis artikel tentang studi awal Visekreporter meminta seorang pemain sepak bola sekolah menengah untuk menceritakan pengalaman paling menyenangkan yang pernah dialaminya dalam satu musim tertentu. Pemain tersebut, Devon Mann, menceritakan pengalaman yang akhirnya berakhir dengan kekalahan.
“Dia bercerita tentang betapa menantang dan sulitnya permainan itu, dan bagaimana mereka benar-benar berjuang untuk itu,” kata Visek.
Kesenangan berpusat pada 3 faktor utama yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan sebagai atlet, tetapi tidak selalu menang
Dalam penelitian tersebut, Visek meminta kelompok fokusnya yang terdiri dari sekitar 140 pemain sepak bola berusia 8 hingga 19 tahun untuk bertukar pikiran tentang apa yang menurut mereka paling menyenangkan dari olahraga. Mereka menemukan 81 faktor penentu kesenangan, yang para peneliti cantumkan pada kartu yang mereka berikan kepada para pemain untuk disortir dan diberi peringkat. Berdasarkan peringkat tersebut, faktor penentu dikelompokkan ke dalam 11 dimensi kesenangan (faktor kesenangan) dan disajikan secara grafis pada peta.
Tiga faktor menyenangkan teratas, yang bertahan selama Visek melanjutkan pekerjaannya, adalah berusaha keras, dinamika tim yang positif, dan pembinaan yang positif. Anda dapat melihat sisanya di sini:
Perhatikan bahwa menang bukanlah faktor yang menyenangkan. Dalam penelitian Visek, yang telah diperluas ke penelitian di Swedia di mana anak-anak memiliki 84 faktor penentu yang menyenangkan, menang cenderung berada di peringkat tengah, jauh di belakang tantangan untuk berkembang, mendapatkan pujian dari pelatih, bermain dengan baik, dan menggunakan keterampilan yang Anda pelajari dalam latihan dalam permainan.
“Jika Anda dapat menciptakan pengalaman bagi atlet untuk bersenang-senang, maka Anda dapat mencapai jenis hasil lain yang dicari oleh program olahraga atau pelatih, baik itu motivasi atau hasil kinerja, atau retensi dalam olahraga,” kata Visek. “Namun untuk mencapai hal-hal tersebut, kita harus fokus pada pengalaman dari waktu ke waktu: pengalaman bersenang-senang saat bermain olahraga.”
Pelatih Steve: Pelatih Liga Kecil Tahun Ini punya saran untuk anak Anda? 'Ayo MAKAN!'
Kesenangan memiliki arti yang sangat mirip bagi semua atlet
Kita mengatakan anak-anak kita bermain di liga rekreasi “untuk bersenang-senang.” Namun, ketika mereka bermain untuk tim perjalanan atau klub, kita mengatakan mereka lebih bertekad untuk belajar dan berkembang untuk “naik ke level berikutnya.”
Demikian pula, seperti yang Visek tulis bersama dalam sebuah bab untuk buku tahun 2021 “Myths of Sport Coaching,” Anda mungkin melihat gambaran stereotip jika Anda mengetik “gadis” atau “wanita” atau “perempuan” di Google dengan “olahraga” dan “kesenangan.”
Para wanita, tulisnya, “berkerumun, cekikikan, berpelukan, duduk bergandengan tangan di bangku sambil tersenyum, atau merayakan bersama dengan melompat-lompat serempak.” Para pria “terlihat berlomba mengejar bola, berebut keping, bertabrakan, menendang dengan keras, dan menantang lawan mereka.”
Studi Visek, yang telah dilakukan di sejumlah cabang olahraga, terus menunjukkan bahwa kita lebih banyak persamaannya daripada perbedaannya.
Semua jenis atlet anak mendambakan sejak usia dini apa yang Visek sebut sebagai komponen fisik dan kinestetik dari olahraga: tos, beradu tinju, dan hubungan sentuhan lainnya yang kita miliki dengan rekan satu tim.
Dan kita mendambakan semua ini hingga ke tahap akhir karier atletik kita dan hingga ke level tertinggi karena hal ini menyenangkan. studi tentang atlet Olimpiade yang berkompetisi dari tahun 2000 hingga 2012 menunjukkan bahwa kesenangan merupakan faktor konsisten yang membuat mereka terlibat dalam olahraga di awal perkembangan mereka, serta yang mendorong mereka untuk mengejar puncak olahraga mereka.
Kesenangan tidak dipaksakan kepada anak-anak melalui olahraga. Kesenangan datang dari hubungan pribadi mereka dengan olahraga.
Tak seorang pun bertanya kepada Agassi apakah ia ingin bermain tenis. “Saya benci tenis,” tulisnya berulang kali dalam otobiografinya.
Kariernya tidak ada hubungannya dengan kesenangan. Kariernya adalah tentang ayahnya, seorang ayah tenis yang otokratis, yang memaksakan olahraga kepadanya dan meraup keuntungan dari investasinya.
“Kita dapat membahas berbagai lapisan pelecehan, tetapi tetap saja itu tidak sehat bagi perkembangan anak,” kata Agassi. “Dan olahraga dapat mengajarkan banyak hal. Olahraga dapat sangat baik bagi perkembangan anak, tetapi hanya jika dilakukan dalam dinamika yang sehat di mana mereka mendorong diri mereka sendiri demi tujuan dan alasan mereka sendiri. Karena kami masih sangat muda saat pertama kali menekuni olahraga, sulit bagi saya untuk percaya bahwa sebagian besar waktu itu tidak muncul dari semacam pendidikan atau praktik yang didasari rasa takut.”
Pelatih Steve: Cara berbicara dengan anak Anda setelah pertandingan yang buruk. Petunjuk: Jangan seperti ayah Andre Agassi.
Ketika dia dan istrinya Steffi Graf, yang juga seorang legenda tenis, memulai keluarga mereka sendiri, mereka berhati-hati untuk tidak memaksa putra dan putri mereka masuk ke dalam budaya tenis yang terlalu keras.
“Kata yang penting adalah pilihan, benar?” kata Agassi. “Jadi itu hidup mereka, pilihan mereka, tetapi semacam metodologi kita sebagai orang tua adalah Anda sebaiknya menjalani apa yang Anda anggap penting bagi Anda. Itulah yang akan saya minta pertanggungjawaban Anda. Saya tidak akan meminta pertanggungjawaban Anda atas nilai Anda berdasarkan kinerja apa pun, tetapi saya akan memastikan bahwa Anda bertanggung jawab atas hal-hal yang Anda anggap berharga.”
Putra mereka Jaden, 22 tahun, adalah seorang pitcher di USC dan sedang mengejar karier sebagai seorang profesional.
“Dia menyukainya, dan dia ingin melakukannya,” kata Agassi. “Dan dia menjalaninya setiap hari. Jadi saya menyukainya. Putri kami (Jaz, 20) dan pilihannya, sama saja. Dia benar-benar terhubung dengan hidupnya. Dan itulah hal terbesar yang bisa diinginkan atau dirasakan orang tua untuk anak-anaknya. Anda hanya akan bahagia jika anak Anda yang paling sedih sekalipun. Dan ketika Anda melihat anak Anda terlibat dalam kehidupan, dan Anda melihat mereka terhubung dengan kehidupan itu, itu adalah perasaan yang kuat, dan itu adalah perasaan yang sangat saya hargai.”
Seperti yang ditulis Visek, bersenang-senang dalam olahraga bukanlah sesuatu yang terjadi begitu saja atau kebetulan. Sebaliknya, hal itu harus dipupuk, dengan tujuan, untuk membangkitkan pengalaman yang menyenangkan.
Kesenangan adalah pengalaman yang berpusat pada anak-anak, tetapi kita dapat membantu mereka membentuk dan menciptakannya
Peta Menyenangkan yang asli mengidentifikasi bagaimana anak-anak berkembang dengan otonomi, bukan regulasi, dalam hal olahraga. Pengalaman yang mereka anggap “tidak menyenangkan” bersifat mengendalikan, sementara hampir 84% dari 81 faktor penentu kesenangan dalam Peta Menyenangkan didasarkan pada pengembangan otonomi, kompetensi, dan hubungan sosial anak-anak dengan olahraga.
Ketiga kualitas ini dapat ditanamkan pada atlet muda kita dari pelatih positif yang memperlakukan pemain dengan hormat, mempertimbangkan pendapat mereka, dan membiarkan kesalahan.
Pola asuh kita juga bisa berjalan dengan cara yang sama. Kita bisa bertanya kepada mereka, kata Visek, apa yang mereka inginkan dan apa yang menyenangkan bagi mereka.
“Fun Maps menunjukkan bahwa kehadiran orang tua dan keluarga untuk menyemangati Anda adalah hal yang menyenangkan,” katanya, “tetapi nuansa yang halus seperti bertanya kepada anak Anda, 'Bagaimana Anda ingin saya muncul di pertandingan Anda? Apakah Anda ingin saya diam karena itu memudahkan Anda untuk berkonsentrasi di lapangan? Atau apakah Anda ingin saya memanggil nama Anda dan menyemangati Anda?' Dan kemudian lakukan apa yang mereka katakan.”
Tanyakan kepada mereka setelahnya, sarannya, apakah mereka bersenang-senang, tetapi tanyakan juga apa yang tidak menyenangkan dari permainan itu.
“Jika tidak, itu informasi penting,” katanya. “Sebagai orang tua, saya bisa berpikir, 'Apakah itu sesuatu yang tidak saya ketahui sebagai bagian alami dari olahraga atau permainan, atau apakah itu sesuatu yang mengharuskan saya campur tangan?' Namun, saya pikir kita harus lebih baik dalam berkomunikasi dengan para atlet dan menanyakan kabar mereka. Ketika diminta untuk menjelaskan, itu membutuhkan pemikiran yang lebih keras, dan dalam proses melakukannya, mereka belajar sesuatu, baik tentang diri mereka sendiri atau tentang pengalaman yang tidak begitu kentara.”
Saya belajar sesuatu tentang latihan hari itu ketika salah satu putra saya masuk ke mobil, atau tiba di rumah, dan langsung memberi saya ulasan terperinci tentang bagaimana semuanya berjalan.
Sering kali, itu berarti dia bersenang-senang.
Kontributor: Mackenzie Salmon
Steve Borelli, alias Pelatih Steve, telah menjadi editor dan penulis di USA TODAY sejak 1999. Ia menghabiskan 10 tahun melatih tim bisbol dan basket kedua putranya. Ia dan istrinya, Colleen, kini menjadi orang tua yang gemar berolahraga bagi dua anak sekolah menengah atas. Kolomnya dimuat setiap minggu. Untuk kolom-kolomnya sebelumnya, klik di sini.
Punya pertanyaan untuk Pelatih Steve yang ingin Anda jawab di kolom? Kirim email kepadanya di alamat email [email protected]
