Ketika Pooja Vegesna, seorang psikolog, pindah ke rumah kakek-neneknya di daerah pedesaan Andra Pradesh, ia hanya punya satu motif: menghargai cara hidup kakek-neneknya dan mendokumentasikan perjalanannya di platform media sosialnya. Kakek-neneknya, yang menjalani kehidupan sederhana, jauh dari kota-kota metropolitan yang ramai dan serba cepat, menjalani 'kehidupan yang santai' dan ia juga mencoba menjalani kehidupan yang mencakup memasak dari awal, berhubungan dengan alam, dan menjadi spiritual.
Puja tidak sendirian. Baru-baru ini, banyak orang India dari semua generasi—Gen Z, milenial, boomer, atau Gen X, seperti Pooja, mengubah cara mereka memandang hidup. Perubahan ini terlihat jelas dalam berbagai tren di media sosial, mode, hubungan, atau perjalanan.
Seni halus untuk tidak melakukan apa pun
Bergegas. 70 jam seminggu. 75 kerasJika ada sekelompok orang India yang senang bekerja 18 jam sehari, ada kelompok lain yang meninggalkan rutinitas 9-5 atau kehidupan serba cepat mereka untuk beralih ke kehidupan yang lambat dan berkelanjutan. Kelompok yang terakhir ini berkembang sangat cepat, karena orang-orang cepat bosan dengan yang pertama.
Sridhar Vembu, seorang pengusaha miliarder India dan pendiri Zoho, sebuah perusahaan teknologi, adalah salah satu contoh terkenal.
Pada tahun 2019, ia pindah ke sebuah desa di distrik Tenkasi, Tamil Nadu, meninggalkan pekerjaannya yang bergengsi di AS. Ia memilih sebuah pabrik di desa Mathalamparai sebagai kantornya, daripada kota metropolitan. Menurut NBT, pada tahun 2022, pendapatan Zoho Corporation telah melampaui ₹8.300 crores, dan Sridhar menikmati ketenangan kehidupan desa sambil menjalankan perusahaan teknologi yang sukses.
“Telah terjadi perubahan signifikan dalam pilihan gaya hidup yang diinginkan orang. Beralih dari kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, orang-orang beralih ke kehidupan yang santai,” kata Aashmeen Munjaal, seorang Ontologis, Ahli Kesehatan Mental & Hubungan.
Menurut Aashmeen, alasan utama terjadinya pergeseran ini adalah meningkatnya tekanan dalam kehidupan modern akibat konektivitas yang konstan, mengejar kesuksesan, dan jadwal kerja yang padat, yang mengakibatkan meningkatnya tingkat stres dan kecemasan. Dan kita semua tahu apa itu kelebihan stres dapat memengaruhi tubuh kita. Bukankah begitu?
Budaya juga berubah ketika pandemi Covid-19 melanda, dan banyak orang mulai bekerja dari rumah, yang membuat mereka menyadari manfaat bekerja jarak jauh daripada bekerja dari jam 9 sampai jam 5 seperti biasanya. Setelah pandemi, banyak dari orang-orang ini menjadi nomaden digital, bekerja dari rumah sambil bepergian dan menjalani kehidupan yang santai.
Media lambat
Siddhashrama adalah tanah mistis dan rahasia di Himalaya, yang diyakini oleh umat Hindu sebagai tempat peristirahatan bagi para yogi, tempat mereka mempraktikkan 'hidup santai'. Namun, konsep hidup santai di Himalaya tidak hanya berlaku bagi umat Hindu; beberapa tempat di wilayah tersebut juga memiliki makna keagamaan bagi umat Buddha, Jain, Sikh, dan Muslim. Baru-baru ini, hidup santai sebagai gaya hidup telah menarik minat banyak orang.
Saat ini, media sosial dipenuhi dengan tren yang mencerminkan prinsip hidup lambat. Istilah seperti “pekerjaan gadis pemalas“(pekerjaan yang membutuhkan usaha minimal), “berhenti dengan tenang“(melakukan hal yang seminimal mungkin di tempat kerja tanpa menginvestasikan waktu atau tenaga ekstra), dan “atasan anti-perempuan” telah mendapatkan perhatian, yang mendorong gaya hidup yang lebih lambat yang kontras dengan budaya kerja yang serba cepat.
Cherry Sin, seorang influencer India, dengan cepat menjadi terkenal di media sosial karena gaya hidupnya yang santai. Dengan hanya 581 unggahan di Instagram, ia telah mengumpulkan lebih dari 3,5 juta pengikut lintas generasi.
Kontennya? Menjalani kehidupan sederhana di pegunungan, di mana ia fokus berolahraga dan menjalani 'kehidupan yang tenang'. Kolom komentarnya dipenuhi pengagum, banyak yang mengatakan bahwa ia 'menjalani impian setiap pria'.
Perjalanan lambat
Hidup lambat juga memengaruhi cara orang bepergian.
Perjalanan lambatyang mendorong kita untuk menikmati setiap momen dan membuat perjalanan bermakna dan mendalam, semakin populer tidak hanya di luar negeri tetapi juga di India.
Perusahaan rintisan seperti Map My Stories berfokus pada pembuatan rencana perjalanan yang cermat sehingga wisatawan dapat benar-benar membenamkan diri dalam pengalaman mereka.
Maraknya penggunaan RV (baca: OMNI) juga turut menyebabkan pergerakan perjalanan menjadi lambat, sehingga orang-orang dapat bepergian dengan perlahan dari satu tempat ke tempat lain.
Di India, sebuah studi terkini oleh Agoda, sebuah perusahaan perjalanan, mengungkapkan bahwa warga India memilih untuk menjelajahi tempat-tempat seperti Ahmedabad, Goa, atau Ayodhya, merangkul pariwisata lambat dengan menjelajahi satu lokasi secara mendalam.
Krishna Rathi, direktur senior negara untuk India dan Maladewa di Agoda, mengatakan, “Perjalanan santai sangat diminati oleh para pelancong modern. Di dunia yang serba cepat, kesempatan untuk bersantai dan benar-benar terhubung dengan destinasi wisata sangatlah berharga.”
Hidup lambat juga mendorong orang untuk memprioritaskan kesehatan, hubungan, dan pengembangan diri melalui praktik seperti meditasi dan fokus pada saat ini.
Inilah sebabnya banyak orang meninggalkan kehidupan serba cepat dan lebih memilih kehidupan yang lebih lambat dan lebih terarah, terutama saat bepergian.
Mode juga lambat
Sementara mode cepat terus berkembang di India, dengan merek-merek seperti Shein, Zara, H&M, dan Zudio yang memimpin, ada segmen masyarakat yang tertarik pada mode yang lebih berkelanjutan dan lambat.
Angka-angka juga menunjukkan hal yang sama.
Pasar fesyen berkelanjutan di India tumbuh dengan stabil, dengan tingkat pertumbuhan yang diharapkan sebesar 10,6% dari tahun 2021 hingga 2026. Merek fesyen India seperti Nicobar, Okhai, Ilamra, dan banyak lagi, yang berfokus pada fesyen lambat, tengah mengukir ceruk pasar dengan menjauh dari siklus tren yang tiada henti.
Selain itu, mode cepat, yang terbilang baru di India, kontras dengan tradisi kerajinan tangan negara tersebut yang sudah berlangsung lama, baik itu sari Banarasi yang ditenun tangan atau Gamocha dari Assam.
Sabyasachi Mukherjee adalah salah satu nama yang terlintas di pikiran kita, yang kerap menjadi pendukung kerajinan India dan karya haute couture-nya juga mencerminkan hal yang sama.
Dia juga setuju dengan pemikiran kerajinan India saat dia menuliskan pendapatnya di Majalah Bisnis Hari Ini dan menulis, “Saya dapat mengatakan tanpa ragu bahwa kerajinan India tidak ada bandingannya. Kami tidak memiliki keterampilan murah, tetapi tenaga kerja murah, menghasilkan produk murah karena keputusan bisnis yang berpikiran sempit. Keserakahan untuk mendapatkan hasil terbaik, pencarian yang tak terpuaskan untuk volume yang lebih tinggi dan lebih cepat, dan praktik yang tidak berkelanjutan telah mereduksi kerajinan menjadi komoditas.”
Ia lebih lanjut berkata, “Banyak negara memiliki ekonomi yang hebat, tetapi hanya sedikit yang memiliki kerajinan dan budaya. Mungkin ada hal-hal yang dapat dilakukan Tiongkok saat ini yang tidak dapat dilakukan India; namun, melalui kerajinan, India memiliki keunggulan kompetitif. Kami telah melestarikan dan merayakan keterampilan tradisional kami, memastikan keberlanjutannya. Ketika kerajinan dan budaya melewati satu generasi, mereka tidak akan pernah kembali. Pada saat India berusia 100 tahun, permintaan barang mewah akan didorong oleh kerajinan dan keaslian.”
Sebuah analisa oleh Public Desire, merek pakaian dan alas kaki, juga menunjukkan bahwa India berada di peringkat kesembilan secara global dalam mode lambat, dengan 9 miliar Dolar AS, atau 8,491% dari pasar, didedikasikan untuk mode berkelanjutan.
Mengapa hidup lambat itu penting
Dr Pramod Tripathi, seorang psikolog dan pendiri Freedom from Diabetes, mencatat bahwa kehidupan yang serba cepat sering kali menimbulkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.
“Hal ini cenderung kurang memuaskan karena kualitas hidup menurun, sehingga pengalaman terasa kurang memuaskan. Bahkan jika teman tinggal di dekat Anda, jadwal yang padat dapat menyulitkan untuk terhubung dan bersosialisasi dengan mereka. Akibatnya, banyak orang merasa bahwa kehidupan yang lebih santai lebih menyehatkan bagi kesehatan mental mereka dan penting untuk kehidupan yang lebih panjang dan lebih memuaskan,” tambahnya.
Aashmeen Munjaal setuju, dengan mengatakan, “Gaya hidup yang serba cepat dapat menyebabkan stres kronis, yang mengakibatkan kecemasan dan kelelahan. Gaya hidup ini juga dapat menghambat kreativitas dan menghambat pengambilan keputusan. Seseorang dapat merasa terkuras secara emosional dan terasing. Secara keseluruhan, gaya hidup yang serba cepat dapat memberi Anda ilusi kesuksesan, tetapi ada harganya.”
Cara menjalani hidup yang lambat
Jika ide hidup lambat menarik bagi Anda dan Anda ingin mencobanya, para ahli seperti Aashmeen Munjaal menyarankan bahwa Anda tidak perlu membuat perubahan drastis untuk memulai.
Berikut panduan dari Aashmeen Munjaal tentang cara memulai hidup perlahan:
Langkah pertama, menurut Aashmeen, adalah mengidentifikasi dan memprioritaskan aspek-aspek kehidupan yang paling penting bagi Anda. “Jangan buang-buang energi Anda untuk hal-hal yang tidak perlu. Sederhanakan jadwal Anda dengan mengurangi tanggung jawab dan aktivitas, dan Anda dapat mulai hidup perlahan,” sarannya.
Latihlah kesadaran dan lepaskan diri dari segala hal yang dapat membuat pikiran dan jiwa Anda rileks. “Ini akan membantu Anda menikmati masa kini dan tetap menikmati momen ini,” tambahnya.
Dia juga mengatakan bahwa daripada menjauh dari kota, habiskan waktu berkualitas dengan orang-orang yang benar-benar ingin Anda ajak bersama.
“Selalu ingat untuk menghargai setiap momen kecil dan bermakna dalam hidup Anda, terlepas dari lingkungan Anda,” tambahnya.
Dr. Tripathi menyarankan bahwa pindah ke kota yang lebih kecil dapat membantu mencapai kehidupan yang serba lambat dengan mengurangi waktu perjalanan, memberi Anda tambahan 2-3 jam setiap hari untuk bersantai, mengembangkan diri, atau mengejar ketertinggalan tidur.
Jika pindah tidak memungkinkan, pertimbangkan untuk bekerja dari rumah atau menegosiasikan beberapa hari seminggu untuk bekerja jarak jauh. Ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali waktu berharga yang dihabiskan untuk bepergian,” tambahnya.
Jika hal ini tampaknya tidak memungkinkan dalam pekerjaan Anda saat ini, pastikan Anda tidak membawa pekerjaan Anda pulang. Kami tahu bahwa, meskipun Hak untuk memutuskan sambungan mungkin tampak seperti lelucon di Indiamenetapkan batasan yang kuat tentang pekerjaan dan tidak menjawab panggilan pekerjaan dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.
Menurut Dr. Tripathi, memprioritaskan perawatan diri juga penting. Ingat, langkah-langkah ini juga penting jika pekerjaan Anda tidak memberi Anda waktu untuk 'hidup santai'.
“Luangkan waktu setiap hari untuk berolahraga, yoga, dan meditasi, yang secara alami dapat memperlambat langkah Anda dan membantu Anda berfokus pada apa yang benar-benar penting,” katanya.
Menerapkan konsep minimalis dan merapikan barang-barang merupakan pendekatan efektif lainnya.
Kiat pro: Jika Anda seorang penimbun barang dan merapikan barang terasa seperti tugas yang berat, ikuti saja metode KonMari Marie Kondo. Marie adalah konsultan penataan barang, penulis, dan pembawa acara TV asal Jepang yang metodenya mendorong orang-orang untuk merapikan rumah mereka dengan hanya menyimpan barang-barang yang 'memicu kegembiraan'.
“Dengan menyederhanakan hidup Anda dan menyingkirkan hal-hal, aktivitas, dan hubungan yang tidak perlu yang tidak lagi mendatangkan kegembiraan, Anda dapat menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan. Ini mungkin melibatkan pengurangan konsumsi alkohol berlebihan, pesta yang sering, dan makan di luar. Melalui perubahan ini, Anda dapat mencapai gaya hidup yang lebih lambat dan lebih memuaskan tanpa harus meninggalkan daerah perkotaan,” kata Dr. Tripathi.
Jadi lain kali Anda merasa kewalahan dengan tuntutan kehidupan sehari-hari, luangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri. berhenti sejenak, pikirkan kembalidan pertimbangkan untuk menjalani hidup lambat meski hanya sebentar, demi kesehatan fisik dan mental Anda.
