SAYAJika Anda telah menonton salah satu dari AS Terbuka Liputan ESPN selama beberapa minggu terakhir, Anda mungkin memperhatikan grafik yang ada di sebelah kanan layar, tepat di pinggir lapangan di Stadion Arthur Ashe: prangko digital yang menyebut tenis sebagai “Olahraga Paling Sehat di Dunia.”
Itu adalah pernyataan yang cukup blak-blakan, selama acara olahraga yang paling terkenal dan paling banyak ditonton yang diselenggarakan di Amerika Serikat. Misalnya, selama acara Piala Super, Saya tidak ingat sepak bola pernah menyebut dirinya sebagai “olahraga paling menarik di dunia” atau semacamnya di layar TV (“olahraga paling sehat di dunia” tentunya). (tidak akan bekerja untuk sepak bola)Atau iklan yang mengalahkan brokoli atau bit sebagai “Makanan Paling Sehat di Dunia.”
Begitu berani. Dan efektif: dengan slogan yang tertanam di otak saya, saya memutuskan untuk bermain tenis selama satu jam dengan seorang teman akhir pekan lalu. Dan tentu saja, saya merasa cukup bersemangat setelahnya.
Tapi apakah tenis benar-benar itu Olahraga paling sehat di dunia? Kata siapa?
Saya sudah menyelidikinya. Jawaban singkatnya: mungkin saja. Namun jika tidak—dan ada kemungkinan besar memang tidak—pesan tidak akurat yang ditayangkan sepanjang jam-jam selama US Open dihitung sebagai pelanggaran tanpa korban.
Dan itu dapat meningkatkan kesehatan masyarakat.
Karena meskipun hampir semua olahraga menawarkan manfaat bagi tubuh dan pikiran, banyak penelitian, belum lagi akal sehat, menunjukkan bahwa manfaat tenis bagi kesehatan sangatlah kuat. Orang-orang merasakan berbagai hasil positif dari tenis, seperti peningkatan kesehatan kardiovaskular dan tulang, kelincahan dan koordinasi yang lebih baik, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Selengkapnya dari TIME
Mengenai statusnya sebagai olahraga paling sehat di dunia, “Saya sangat setuju,” kata Amy Chan Hyung Kim, profesor madya di departemen manajemen olahraga di Florida State University yang ikut menulis studi tahun 2022 yang memuji manfaat sosial tenis. Asosiasi Tenis Amerika Serikat (USTA), yang menciptakan kampanye pemasaran “paling sehat di dunia”—baik USTA maupun ESPN tidak akan mengungkapkan apakah USTA membayar jaringan tersebut untuk ruang iklan digital dalam pertandingan—mengutip studi Kim untuk memperkuat argumennya. Meskipun Kim “tidak sepenuhnya” setuju dengan klaim USTA, mengingat stres dan kelelahan yang dapat ditimbulkan tenis di level paling elit, ditambah cedera akibat penggunaan berlebihan yang dapat diderita oleh para pejuang akhir pekan.
USTA mungkin ingin bertanya kepada seseorang yang mengalami robekan ACL, atau memiliki kasus siku tenis yang parah, atau Rafael Nadal, yang telah berjuang melawan rasa sakit dan cedera sepanjang kariernya, menjalani operasi pinggul tahun lalu dan masalah otot perut pada tahun 2024, dan melewatkan tiga dari empat turnamen utama musim ini, apakah tenis adalah olahraga paling sehat di dunia.
Menurut Dr. Brian Hainline, ketua dewan dan presiden USTA sejak 2023, dua penelitian khusus memberinya keyakinan untuk menyetujui slogan tersebut. Yang pertama, diterbitkan di Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris pada tahun 2016, ditemukan bahwa pada lebih dari 80.000 orang dewasa Inggris, partisipasi dalam olahraga raket tenis, bulu tangkis, atau squash dikaitkan dengan penurunan risiko kematian sebesar 47% selama periode penelitian karena alasan apa pun dan penurunan risiko kematian terkait kardiovaskular sebesar 56%. Dibandingkan dengan semua aktivitas lain yang diteliti—bersepeda, berenang, berlari, sepak bola, aerobik—olahraga raket paling kuat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Kemudian pada tahun 2018, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Prosiding Klinik Mayo menemukan bahwa di antara lebih dari 8.500 orang dewasa dari Kopenhagen yang dipantau selama hampir 25 tahun, bermain tenis dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup hampir satu dekade dibandingkan dengan mereka yang memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Olahraga lain yang diteliti—bulu tangkis (6,2 tahun), sepak bola (4,7), bersepeda (3,7), berenang (3,4), joging (3,2), kalistenik (3,1), dan aktivitas kebugaran seperti treadmill dan mesin elips (1,5)—tidak sebagus tenis.
Tenis sebagai “olahraga paling sehat di dunia” “sangat dapat dipertahankan dari perspektif ilmiah,” kata Dr. James O'Keefe, direktur kardiologi preventif di Saint Luke's Mid America Heart Institute dan profesor kedokteran di University of Missouri-Kansas City, yang merupakan salah satu penulis Prosiding Klinik Mayo studi. “Tenis memiliki data yang lebih baik daripada olahraga lain untuk membuat klaim itu. Jadi, itu bukan omong kosong.”
“Ketika Anda menambahkan semuanya bersama-sama—setiap elemen yang mungkin dari koordinasi mata-tangan, kelincahan, keseimbangan, aerobik, anaerobik, elemen psikologis dan elemen fisiologis—saat itulah menjadi sangat sulit untuk berdebat menentang permainan tenis,” kata Jack Groppel, mantan ketua komite sains olahraga nasional USTA.
Cukup adil. Kita dapat secara subjektif memperdebatkan manfaat kesehatan tenis dibandingkan olahraga lain sepanjang hari. Namun hal itu tidak mengubah poin penting: meskipun kedua penelitian membuat kasus untuk tenis, bukan setiap olahraga di planet ini dievaluasi. Jadi bagaimana tenis bisa secara sah mengklaim sebagai itu Olahraga paling sehat di dunia?
Hainline mengakui kekurangan ini. “Sebagai seorang ilmuwan, slogan saya adalah, 'Tenis telah terbukti secara gamblang dapat meningkatkan harapan hidup Anda lebih dari olahraga lain yang telah diteliti,'” kata Hainline, seorang ahli saraf yang menghabiskan lebih dari satu dekade sebagai kepala staf medis untuk NCAA. Namun, Anda tidak dapat menyelipkan slogan yang menarik itu di layar TV. Hainline merasa nyaman dengan pemasaran “olahraga tersehat di dunia”, katanya, “karena saya pikir ada kebenaran di dalamnya. Sebagai seorang ilmuwan, jika saya yang bertanggung jawab atas pemasaran, kami mungkin tidak akan memasarkan apa pun. Itu akan menjadi tanda bintang satu demi satu.”
Dua cabang olahraga bisa jadi memiliki masalah khusus dengan USTA. Bagaimana dengan squash, yang dikelompokkan ke dalam payung “olahraga raket” bersama tenis dan bulu tangkis? Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris studi yang menunjukkan berkurangnya risiko kematian akibat aktivitas tersebut, namun tidak diteliti bersamaan dengan tenis dalam Prosiding Klinik Mayo bagian? Siapa yang bisa bilang kalau squash bukan pendorong manfaat olahraga raket yang memperpanjang hidup atau squash tidak menawarkan keuntungan lebih banyak daripada tenis?
Olahraga lain yang setidaknya punya peluang menyaingi tenis—dan itu tidak ada dalam kedua penelitian—adalah basket. Dan saya tidak hanya membahas basket sebagai seseorang yang masih bermain gim hampir setiap minggu (OK, saya memang begitu). Prosiding Klinik Mayo Studi khususnya menunjukkan pentingnya manfaat sosial dari olahraga: permainan yang kita mainkan dengan atau melawan orang lain, seperti tenis, bulu tangkis, dan sepak bola, memiliki angka harapan hidup lebih tinggi daripada aktivitas yang pasti bermanfaat bagi jantung, tetapi pada hakikatnya memerlukan kegiatan yang dilakukan sendirian (bersepeda, berenang, joging, kalistenik, dan latihan di pusat kebugaran).
“Dukungan sosial adalah prediktor No. 1 untuk sebagian besar hasil kesehatan, termasuk harapan hidup,” kata O'Keefe, salah satu penulis studi tersebut. Bola basket yang menjadi favorit di akhir pekan sangat sosial, dengan obrolan langsung dan obrolan grup menjadi bagian besar dari kesenangan. Jika kebahagiaan membantu Anda hidup lebih lama, bola basket harus menjadi bagian yang “paling sehat”.
Hainline setuju. “Menanggapi pertanyaan Anda tentang bola basket, saya akan menerima tantangan itu dan berkata, Anda tahu, kami memasarkan berdasarkan apa yang tersedia,” katanya. “Di sisi lain, satu hal yang tidak akan pernah Anda dengar dari saya adalah mempromosikan tenis secara eksklusif.”
Meskipun Hainline bersikeras bahwa dia akan mendorong pemasaran manfaat kesehatan tenis secara agresif, apa pun lingkungan persaingannya, peningkatan pesat pickleball telah memberikan tuntutan yang lebih mendesak. Di seluruh negeri, kedua cabang olahraga telah bertengkar di luar angkasa, dengan pickleball lebih sering menang. “Pickleball merupakan tantangan bagi kami,” kata Hainline. “Yang paling merugikan tenis adalah infrastruktur pickleball. Lapangan tenis senilai lebih dari satu miliar dolar mungkin telah diambil alih.”
Dan pickleball akan segera bersaing dengan tenis untuk mendapatkan status “olahraga paling sehat”, menurut ilmuwan yang membantu menunjukkan tenis adalah raja. Jika olahraga tersebut, yang sebenarnya bukan pemain ketika kedua studi tersebut diterbitkan beberapa tahun yang lalu, dimasukkan dalam analisis serupa saat ini, “Saya tidak ragu bahwa pickleball akan seperti tenis,” kata O'Keefe. “Akan seperti bulu tangkis. Akan ada enam hingga 10 tahun tambahan harapan hidup, bahkan setelah disesuaikan dengan hal-hal lainnya.” Ia mendasarkan penilaian ini pada ikatan sosial di antara kelompok “thwack thwack”.
“Olahraga raket menyenangkan untuk dimainkan bagi orang-orang yang menyukainya,” kata O'Keefe, yang mempraktikkan apa yang ia khotbahkan. Ia menantikan pertandingan kemarin malam. “Hari ini sangat cerah di Kansas City, suhunya akan mencapai 78 derajat dan cerah,” katanya. “Sangat sempurna. Anda tidak bisa melakukan itu dan tidak pulang dengan gembira, rileks, dan siap tidur nyenyak. Itu membuat Anda mencintai hidup.”
Dia akan bermain pickleball.
