Menurut Kolese Kardiologi Amerikagaya hidup sehat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan dapat memperlambat perkembangannya jika Anda sudah memiliki penyakit jantung.
Rekomendasi ACC meliputi:
- Lakukan aktivitas fisik 30 menit sehari lima hari seminggu untuk meningkatkan sirkulasi dalam tubuh
- Pilih lebih banyak makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran, sumber protein rendah lemak termasuk ayam, kalkun dan ikan dan lemak mono dan jenuh yang baik seperti minyak zaitun, kacang-kacangan dan alpukat.
- Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk memeriksa angka-angka Anda: tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
Strategi ini tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup Anda, tetapi juga umur panjang.
