Pada Hari Jantung Sedunia, setiap orang harus berjanji untuk merawat salah satu organ tubuh yang paling penting dan berjanji untuk menerapkan gaya hidup yang disiplin. Tahun ini, temanya adalah Hari Jantung Sedunia adalah “Gunakan Hati untuk Bertindak” dan yang kurang dari kita adalah tindakan dan bimbingan yang tepat bagaimana melakukan pendekatan yang benar dalam merawat hati.
India mengalami peningkatan penyakit jantung, dan yang lebih memprihatinkan adalah meningkatnya penyakit ini di kalangan anak muda. Beberapa dekade sebelumnya, penyakit jantung Penyakit ini sebagian besar dikaitkan dengan usia tua, namun seiring dengan modernitas dan kemajuan teknologi, timbulnya penyakit ini semakin dini. Beberapa kejadian di kalangan anak muda, pecinta fitnes, dan orang sehat tiba-tiba ambruk.
“Di India, beberapa kebiasaan gaya hidup berdampak negatif terhadap kesehatan. Kami tidak memiliki budaya berolahraga; a gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah hal biasa, banyak orang memilih untuk melakukan aktivitas fisik minimal karena bekerja dan bepergian. Pola makan yang tidak sehat banyak terjadi, ditandai dengan tingginya konsumsi gorengan, sering ngemil, gula, dan lemak, sehingga berkontribusi terhadap obesitas dan diabetes. Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan merupakan kekhawatiran besar yang menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan. Selain itu, manajemen stres yang buruk dan kurang tidur juga sering terjadi, sehingga memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik. Masyarakat India juga enggan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin yang dapat membantu deteksi dini potensi masalah kesehatan, memperburuk masalah yang sudah ada, dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan,” kata Dr. Ramakanta Panda, Ketua & Kepala Ahli Bedah Jantung, Asian Heart Institute, Mumbai.
Gagal jantung pada pria dan wanita: Memahami perbedaan gejala
Dengan sejarah yang kaya dalam pengalaman medis dalam merawat dan menangani pasien dengan masalah kardiovaskularDr Panda merekomendasikan pola makan dan olahraga yang baik untuk dipromosikan kesehatan jantung. Aktivitas fisik yang teratur memperkuat otot jantung, meningkatkan sirkulasi, dan menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik juga membantu mengatur berat badan, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan tingkat energi. Pola makan sehat jantung yang kaya akan buah-buahan, sayuran, semi -Makanan yang dimasak dan mentah, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat dapat menurunkan kolesterol dan peradangan, menjaga tubuh tetap ternutrisi,” katanya.
Selain itu, ia menyoroti stres sebagai faktor utama yang mempengaruhi penyakit jantung. “Stres kronis memicu pelepasan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Seiring waktu, ketegangan pada sistem kardiovaskular ini dapat berkontribusi pada kondisi seperti hipertensi dan penyakit arteri koroner. Mereka yang menderita kecemasan dan depresi juga rentan terhadap perilaku tidak sehat, termasuk pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan penyalahgunaan obat-obatan, sehingga semakin meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kondisi kesehatan mental dapat mengurangi motivasi untuk melakukan perawatan diri dan pemeriksaan kesehatan secara teratur,” katanya.
Ia mengatakan, di India ada lima jenis penyakit jantung yang paling umum ditemui pada pasien. Penyakit arteri koroner, penyebab utama serangan jantung; hipertensi, yang meningkatkan risiko komplikasi jantung; gagal jantung, yang terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah secara efektif, sehingga menyebabkan penumpukan cairan; aritmia atau detak jantung tidak teratur dapat mengganggu fungsi normal jantung; penyakit katup jantung atau katup jantung yang tidak berfungsi dapat menghambat aliran darah, sehingga mempengaruhi kesehatan jantung secara keseluruhan.
Dengan meningkatnya kasus penyakit jantung di negara ini dan India yang melaporkan jutaan insiden dan kematian terkait jantung setiap tahunnya, Dr Panda merekomendasikan pemeriksaan dini terhadap jantung dan faktor risikonya. “Deteksi dini melalui pemeriksaan dapat mengidentifikasi faktor risiko seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes, sehingga memungkinkan intervensi tepat waktu dan perubahan gaya hidup. Mengingat kecenderungan genetik dan faktor gaya hidup yang lazim di India, seperti pola makan tidak sehat dan kebiasaan kurang gerak, pemantauan proaktif dapat mengurangi risiko secara signifikan. risiko kejadian kardiovaskular yang serius. Pemeriksaan juga meningkatkan kesadaran tentang kesehatan jantung, mendorong pilihan yang lebih sehat,” sarannya.
Apakah genetika berperan dalam risiko penyakit jantung? Ya, katanya dan menambahkan bahwa mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga akan memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena risiko penyakit jantung. Kondisi bawaan tertentu, seperti kolesterol tinggi atau hipertensi, dapat mempengaruhi individu terhadap masalah kardiovaskular.
Seorang dokter dengan pengalaman puluhan tahun di bidang kardiologi, Dr Panda mengatakan pengobatan penyakit jantung telah mengalami kemajuan pesat dan akan terus berkembang. “Trennya akan berubah dari manajemen layanan kesehatan episodik menjadi manajemen layanan kesehatan preventif. Perangkat yang dapat dipakai akan memperingatkan pasien tentang potensi peringatan dan juga mengingatkan rumah sakit yang menyimpan catatan Anda. Rumah sakit akan memiliki staf yang terpisah untuk perawatan rawat inap dan di luar lokasi. Hal ini akan berubah secara radikal campuran staf. Penyakit yang berdampak pada kualitas hidup, seperti vertigo, obesitas, sleep apnea akan semakin menonjol seiring dengan perubahan fokus dari pengobatan ke pencegahan,” katanya.
