Budaya hiruk pikuk adalah pedang bermata dua

“Budaya hiruk pikuk” yang tersebar luas lebih dari sekedar kata-kata di tempat kerja, merangkum dorongan tanpa henti untuk meningkatkan produktivitas, mengabaikan istirahat dan istirahat, dan rasa bersalah yang menyebar terkait dengan memprioritaskan kesejahteraan pribadi di atas pekerjaan. Budaya ini menormalkan beban kerja yang berlebihan, tujuan yang ambisius, dan kecenderungan umum terhadap gila kerja. Sifat budaya yang tidak berkelanjutan pasti akan menyebabkan kelelahan karyawan. Untuk mengatasi dampak buruk dari budaya hiruk pikuk, pengusaha harus menyelidiki secara menyeluruh sifat berbahaya dari budaya hiruk pikuk dan menerapkan strategi untuk mengatasi dampak buruknya dalam organisasi mereka.

Fenomena budaya hiruk pikuk

Budaya hiruk pikuk, yang ditandai dengan upaya mengejar kesuksesan tanpa henti melalui kerja berlebihan dan pengorbanan diri, kini semakin lazim di tempat kerja masa kini. Ideologi yang tersebar luas ini mengagung-agungkan kerja berlebihan, yang sering kali mengorbankan kesejahteraan karyawan. Tekanan yang tiada henti untuk tampil pada tingkat yang lebih tinggi, didorong oleh standar dan tujuan yang tidak realistis, dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan emosional. Budaya sibuk yang beracun dapat bermanifestasi sebagai beban kerja yang berlebihan, jam kerja yang panjang, dan pengabaian keseimbangan kehidupan kerja. Dampak buruk dari budaya ini terhadap kesejahteraan individu menjadi sangat jelas selama pandemi Covid-19 ketika kaburnya batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi memperburuk ketegangan emosional yang terkait dengan budaya hiruk pikuk.

Sisi positif dari budaya hiruk pikuk

Peningkatan produktivitas: Budaya hiruk pikuk menekankan pentingnya kerja keras dan dorongan diri sebagai katalis untuk peningkatan produktivitas dan pencapaian tujuan. Mengingat besarnya porsi waktu yang dicurahkan individu untuk aktivitas profesionalnya, maka masuk akal untuk memaksimalkan nilai yang diperoleh dari upaya tersebut.

Orientasi tujuan: Budaya hiruk pikuk dapat berfungsi sebagai katalisator inspirasi dan motivasi, mendorong individu untuk menetapkan dan mencapai tujuan pribadi yang ambisius dan melampaui ekspektasi.

Kesuksesan profesional: Budaya hiruk pikuk, dengan memfasilitasi pencapaian tujuan individu dan kemajuan karier, memperkuat gagasan tentang hak pilihan pribadi dan penentuan nasib sendiri. Ideologi ini menggarisbawahi pentingnya mengambil kepemilikan atas nasib seseorang dan secara aktif membentuk lintasan pribadinya.

Sisi negatifnya

Kelelahan di tempat kerja: Pengejaran produktivitas tanpa henti yang melekat dalam budaya hiruk pikuk sering kali mengakibatkan kelelahan. Tekanan terus-menerus untuk mencapai lebih banyak hal dapat berdampak buruk pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang. Keputusan untuk tidak begadang setelah kuliah biasanya didasari oleh pemahaman bahwa tubuh kita tidak mampu untuk mempertahankan jadwal yang menuntut seperti itu dalam jangka waktu yang lama.

Ketidakseimbangan kehidupan kerja: Budaya hiruk pikuk yang meluas dapat membuat individu memprioritaskan pekerjaan di atas bidang kehidupan penting lainnya, seperti hubungan antarpribadi dan kesejahteraan pribadi. Sebagaimana diungkapkan dengan tepat dalam sebuah publikasi terkenal, prestasi akademis saja tidak dapat memberikan kepuasan atau kenyamanan yang bertahan lama.

Stres dan dampak psikologisnya: Budaya hiruk pikuk dapat menumbuhkan lingkungan yang sangat menegangkan dan memicu kecemasan, karena individu mungkin merasa terdorong untuk bekerja secara konsisten dan mencapai kesuksesan. Pengejaran pencapaian yang tiada henti ini dapat diibaratkan sebagai siklus yang terus-menerus dan sulit untuk dihindari.

Menyeimbangkan kesibukan dan kesehatan

Taktik berikut dapat diterapkan untuk meningkatkan produktivitas tanpa menjadi korban kelelahan:

Prioritas tugas: Dengan memprioritaskan tugas berdasarkan urgensi dan kepentingannya, individu dapat meningkatkan efisiensinya dan mengurangi perasaan yang berlebihan. Dalam masyarakat yang serba cepat dan saling terhubung saat ini, tugas dan tanggung jawab terus berdatangan. Membuat daftar prioritas berfungsi sebagai strategi proaktif untuk mengatur waktu seseorang secara efektif, dibandingkan secara pasif membiarkan faktor eksternal menentukan jadwal harian seseorang.

Menetapkan tujuan yang dapat dicapai: Menetapkan tujuan yang dapat dicapai dapat menjadi motivator yang kuat, mengurangi potensi keputusasaan yang timbul dari aspirasi yang tidak dapat dicapai.

Menguasai manajemen waktu: Gunakan strategi manajemen waktu, seperti Teknik Pomodoro, untuk membagi tugas ke dalam interval yang dapat dikelola, sehingga meningkatkan fokus dan produktivitas. Prinsip dekomposisi tugas merupakan hal mendasar untuk mencapai tujuan apa pun, karena memfasilitasi pendekatan yang lebih sistematis dan efisien.

Beristirahat: Istirahat secara teratur sepanjang hari dapat berkontribusi pada peremajaan mental dan mengurangi kelelahan. Tidak seperti komponen mekanis di jalur perakitan, manusia memerlukan jeda berkala. Selingan singkat untuk aktivitas fisik, seperti peregangan, berjalan kaki, atau paparan udara segar, dapat meningkatkan produktivitas dan konsentrasi.

Prioritaskan kesejahteraan pribadi: Untuk memastikan kinerja dan kesejahteraan yang optimal, sangat penting untuk memprioritaskan perawatan diri. Keterlibatan teratur dalam aktivitas fisik, tidur yang cukup, dan kebiasaan makan bergizi sangat penting untuk mempertahankan tingkat energi dan mempertahankan fokus sepanjang hari kerja. Praktik-praktik ini harus dianggap tidak dapat dinegosiasikan. Meskipun kewajiban kerja akan tetap ada, peluang untuk perawatan diri, seperti berolahraga, terbatas dan harus dimanfaatkan.

Mencapai keharmonisan kehidupan kerja: Terlibat dalam aktivitas pribadi dan membina hubungan yang bermakna dapat menjadi tindakan penanggulangan yang efektif terhadap kelelahan. Dengan mengalokasikan waktu untuk hobi dan menghabiskan momen berkualitas bersama orang-orang terkasih, individu dapat meremajakan pikiran mereka dan mendapatkan wawasan segar mengenai upaya profesional mereka.

Penting untuk menyadari bahwa kerja keras tidak berarti kerja tanpa henti. Pendekatan berkelanjutan yang mencakup periode istirahat dan relaksasi sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan mental. Meskipun dedikasi sangat penting untuk menghasilkan dampak yang berarti, upaya yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan. Seperti kebanyakan upaya dalam hidup, mencapai hasil yang signifikan memerlukan pendekatan yang seimbang. Prinsip ini juga berlaku pada budaya hiruk pikuk yang lazim.

Aastha Tripathi adalah asisten profesor, Sekolah Manajemen dan Studi Perburuhan, Tata Institute of Social Sciences, Mumbai. Pandangan yang diungkapkan bersifat pribadi