Q. Kakak perempuan saya baru-baru ini didiagnosis menderita kanker dan seluruh keluarga kami bersatu untuk membantunya. Kami mengantarnya ke tempat perawatan rutinnya, membantu pekerjaan rumah, dan melakukan semua belanjaan dan memasak mingguannya. Pada pemeriksaan medis terakhirnya, dokternya menyebutkan kekuatan “kesehatan spiritual” sebagai alat lain untuk perjuangannya. Apa sebenarnya kesehatan spiritual itu, dan dapatkah itu benar-benar membantu kita melawan penyakit?
A. Saya turut berduka cita atas apa yang terjadi pada saudari Anda. Ia beruntung memiliki sistem pendukung yang kuat di sekelilingnya, termasuk keluarga dan dokternya.
Kesehatan spiritual mengacu pada bagaimana keyakinan, moral, dan etika individu dapat membantu kita menemukan tujuan hidup secara menyeluruh. Bagi banyak orang, kesehatan spiritual dicapai melalui praktik keagamaan atau berbasis keyakinan. Orang lain menemukannya melalui meditasi, alam, atau refleksi diri.
Penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara spiritualitas dan hasil kesehatan yang lebih baik. Misalnya, penelitian dari Harvard School of Public Health dan Mayo Clinic menunjukkan bahwa mereka yang mempraktikkan spiritualitas sering kali mengalami lebih sedikit depresi, hidup lebih lama, dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Banyak orang yang spiritual juga cenderung lebih banyak berolahraga, makan lebih baik, dan lebih memperhatikan kesehatan fisik dan mental mereka secara keseluruhan.
Ada banyak cara yang dapat Anda dan saudara perempuan Anda lakukan untuk memasukkan spiritualitas ke dalam kehidupan Anda. Apa yang cocok untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk orang lain. Berikut ini adalah beberapa cara yang dipilih orang untuk mempraktikkan spiritualitas:
Bergabunglah dengan komunitas berbasis agama. Ini bisa termasuk menghadiri kebaktian keagamaan atau berpartisipasi dalam kelompok doa. Banyak organisasi keagamaan juga mensponsori kelompok pendukung bagi orang-orang dengan penyakit serius.
Lakukan meditasi, yoga, atau Tai Chi. Bagi banyak orang, latihan semacam ini mendatangkan kedamaian dan kenyamanan batin. Yoga dan Tai Chi juga menyediakan aktivitas fisik yang dapat lebih bermanfaat bagi kesehatan kita.
Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Ini dapat mencakup menjadi sukarelawan untuk organisasi amal atau layanan sosial setempat. AgeSpan memiliki banyak kesempatan untuk memberi kembali dengan mengirimkan makanan kepada orang dewasa yang lebih tua yang terkurung di rumah, atau menjadi pengunjung yang ramah bagi orang-orang yang kesepian atau terisolasi.
Habiskan waktu di alam. Berjalan-jalan di hutan atau duduk di bangku taman setempat dapat memberi Anda waktu tenang untuk merenung dan menyegarkan diri.
Kesehatan spiritual tidak menggantikan perawatan medis dari dokter atau spesialis, tetapi dapat menjadi alat penting lainnya bagi orang dengan kondisi kesehatan kronis. Saya harap saudari Anda terus bekerja sama dengan dokternya tentang cara memasukkan spiritualitas ke dalam rencana perawatannya. Saya mendoakan yang terbaik untuknya dan seluruh keluarga Anda.
Apakah Anda merawat orang dewasa yang lebih tua atau butuh bantuan untuk menemukan sumber daya kesehatan untuk lansia? Staf kami yang berpengalaman siap membantu. Kunjungi kami secara online di www.agespan.orgAnda juga dapat menghubungi 800-892-0890 atau mengirim email [email protected].
Joan Hatem-Roy adalah kepala eksekutif AgeSpan, yang melayani kota-kota berikut: Amesbury, Andover, Billerica, Boxford, Chelmsford, Danvers, Dracut, Dunstable, Georgetown, Groveland, Haverhill, Lawrence, Lowell, Marblehead, Merrimac, Methuen, Middleton, Newbury, Newburyport, North Andover, Peabody, Rowley, Salisbury, Salem, Tewksbury, Tyngsboro, Westford, dan West Newbury.
