Setiap orang yang mengalami kecemasan berbeda-beda, tetapi jika mereka seperti saya, berikut beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan terhadap pasangan Anda:
Jangan beri tahu mereka kita perlu bicara.
Jangan samar-samar. Jangan memberi isyarat bahwa ada sesuatu yang salah, lalu tunggu beberapa jam atau hari untuk mengajak mereka berdiskusi mengenai hal tersebut. Mereka tidak akan bisa berkonsentrasi pada hal lain begitu mereka tahu ada sesuatu yang salah. Mereka akan membahas daftar skenario apa mungkin menjadi masalahnya, dan mulai panik terhadap setiap kemungkinan. Jadi cobalah untuk tidak membuang ponsel Anda dan mengabaikannya setelah menyampaikan berita yang perlu Anda bicarakan. Lepaskan perbannya sebelum mereka panik.
Jangan menekan mereka untuk melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak nyaman.
Jika Anda akan berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan, Anda harus menghormati batasannya. Anda tidak bisa terus-menerus mendesak mereka ketika mereka memberi Anda jawaban yang tidak Anda sukai. Anda tidak boleh membuat mereka merasa bersalah atau memanipulasi mereka untuk memberikan apa yang mereka inginkan karena Anda pikir Anda tahu apa yang terbaik untuk mereka. Tetap bersabar terhadap mereka, dan pahami itu TIDAK cara TIDAK. Atau beralih dari mereka. Mereka tidak membutuhkan seseorang di sekitar yang membuat mereka merasa bersalah karena menjadi diri mereka sendiri.
Jangan menggoda mereka karena terlalu pendiam.
Meskipun seseorang mungkin membicarakan kecemasannya dengan bebas atau melontarkan lelucon yang mencela diri sendiri, bukan berarti dia ingin orang lain ikut menggodanya. Mereka pernah mendengar semua lelucon sebelumnya – dan itu tidak lucu. Jika Anda terus mengolok-olok kegelisahannya, hal itu bisa membuat mereka bertanya-tanya apakah lelucon Anda benar, apakah Anda benar-benar meremehkannya. Meskipun beberapa orang mengeklaim mereka baik-baik saja dengan kecemasan, mereka merasa kesal ketika mereka benar-benar dihadapkan pada kenyataan hidup bersama seseorang yang mengidapnya. Manusia dengan kecemasan tidak pernah yakin Anda termasuk dalam kategori mana, jadi sebaiknya tetap hormat.
Jangan bersikap seolah kekhawatiran mereka konyol.
Jika Anda tidak memiliki kecemasan, sulit untuk memahami apa yang mereka alami. Anda tidak ingin menyuruh mereka melakukannya tenang atau bernapas saja atau berpikir positif seolah-olah menghilangkan rasa cemas mereka itu sesederhana itu. Jika Anda bertindak seolah-olah mereka bereaksi berlebihan, atau berpikir bahwa mereka dapat menghilangkan kecemasannya dengan cepat, maka mereka akan merasa disalahpahami. Jika Anda benar-benar ingin berada di sisinya dan mendukungnya, Anda perlu memahami bahwa perasaannya sah. Mereka tidak bisa pergi hanya dengan menjentikkan jari.
Jangan menyimpan rahasia dari mereka.
Saat Anda berkencan dengan seseorang yang mengalami kecemasan, bersikaplah seterbuka dan jujur kepadanya. Jika ada yang salah, mereka akan melihat perubahan nada bicara atau bahasa tubuh Anda yang tidak biasa. Lebih baik beritahu mereka kebenaran tentang apa yang mengganggu Anda karena skenario yang mereka buat bisa jadi jauh lebih buruk. Kebohongan hanya akan menjauhkannya, jadi jangan repot-repot menyimpan rahasia. Perbaiki komunikasi Anda. Sebisa mungkin sampaikan kepada mereka betapa Anda sangat mencintai mereka dan jangan pernah merasa kesal ketika mereka menginginkan konfirmasi bahwa Anda masih peduli. Mereka tidak bertanya karena Anda pasangan yang buruk. Mereka bertanya karena mereka ingin kepastian.
