Bagaimana cara Anda menua dengan baik? Tanyakan pada pasangan Korea yang sangat bugar ini, berusia 62 dan 57 tahun, yang menjadi viral di Instagram

Kim bekerja sebagai direktur pengembangan bisnis luar negeri untuk perusahaan distribusi dan pemasaran yang didirikan Kang pada tahun 2008. Di kantor, mereka mengenakan kemeja putih bersih dan jas.

Para penggemar senang melihat momen bahagia pasangan ini bersama putra dan putri mereka. Foto: milik Kim Sunok

Lalu ada foto dan video keluarga mereka. Di acara pernikahan putri mereka baru-baru ini di California, AS, Kim bergabung dalam tarian pertama putri mereka, sementara Kang yang emosional memeluknya setelah gaun pengantinnya terungkap.

Pasangan ini sepakat bahwa mereka menua dengan baik. Mereka mengatakan bahwa mereka lebih sehat dan bahagia sekarang dibandingkan saat mereka masih muda. Itu bukan hanya karena mereka memiliki 292.000 pengikut di media sosial atau karena mereka lebih bugar dan ramping dibandingkan sebelumnya.

Tiga tahun lalu, Kim (kanan) mulai bekerja di perusahaan yang didirikan Kang (kiri) pada tahun 2008. Foto: milik Kim Sunok

Ini adalah hasil sampingan tak terduga dari apa yang mereka katakan sebagai elemen terpenting dalam menua dengan baik bersama – terus menantang diri sendiri dan mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang satu sama lain.

Menjadi populer secara online menambahkan dimensi baru yang menarik dan menghadirkan peluang baru. Namun, hal itu tidak direncanakan.

Perjalanan daring mereka dimulai pada tahun 2022, ketika putri mereka mengunggah video di TikTok yang memperlihatkan keluarga beranggotakan empat orang sedang berolahraga bersama di halaman belakang sebuah Airbnb di California.

Dengan judul “POV: ketika orangtua Asiamu yang sangat bugar mengunjungiku di LA dari Korea dan yang mereka lakukan hanyalah berolahraga, mendapatkan protein, dan mengenakan pakaian atletik”, gambar tersebut memperlihatkan Kim dan Kang yang bertelanjang dada sedang melakukan dead-lift dengan kettlebell.

Kemudian adegan beralih ke keluarga yang sedang berbelanja pakaian olahraga. Saat Kim keluar dari ruang ganti, ia bisa saja dikira model untuk merek pakaian olahraga.

Video itu, bersama dengan video pendek berikutnya yang diunggah oleh putri mereka, menjadi viral. Orang-orang di seluruh dunia tidak bisa berhenti melihat orang tua Asia dewasa yang tampaknya baru ini, terlihat mengangkat beban dan memiliki tubuh yang bugar dan ramping.

Sekarang Kim mengelola akun Instagram, tempat ia mengunggah video pendek yang memberikan gambaran sekilas tentang kehidupan dirinya dan Kang.

“Kami benar-benar berpikir keras untuk menjalankan akun ini, karena kami mengekspos kehidupan pribadi kami. Bagi sebagian orang, media sosial adalah pekerjaan dan sarana untuk mendapatkan penghasilan. Bagi kami, tidak demikian, dan kami tetap membuka kehidupan kami agar semua orang dapat melihatnya,” kata Kim.

“Banyak sekali anak muda yang mengatakan kepada kami bahwa mereka bermimpi untuk menjadi tua seperti kami, dan mereka merasa sangat termotivasi untuk mulai berolahraga. Akhirnya kami sampai pada kesimpulan bahwa kami dapat menyebarkan pengaruh baik dengan melakukan hal ini.”

Kim dan Kang mengatakan mereka relatif aktif sepanjang hidup mereka tetapi tidak sebugar sekarang.

Menjaga pola makan yang ketat adalah hal yang tidak bisa ditawar bagi Kang saat ia mempersiapkan diri untuk pemotretan “profil tubuh”. Foto: milik Kim Sunok

Perubahan itu terjadi sekitar dua tahun lalu ketika Kang memutuskan untuk menantang dirinya sendiri untuk mengambil foto “profil tubuh”. Konsepnya – mengambil foto profesional dari bentuk tubuh kencang mereka di studio – populer, terutama di Korea. Banyak orang menggunakannya untuk memotivasi diri mereka sendiri agar mencapai bentuk tubuh terbaik dalam hidup mereka.

Selain menjalankan perusahaannya sendiri, Kang bekerja paruh waktu sebagai profesor di program MBA eksekutif universitas setempat.

Pada tahun 2021, ia secara terbuka berkomitmen untuk melakukan sesi foto ini, dalam sebuah wawancara yang ia lakukan untuk sebuah publikasi sekolah. Ia diminta untuk menyebutkan satu hal dalam daftar keinginannya – dan ini berada di urutan paling atas.

Sekarang kita punya hobi yang sama dan sehat bersama, saya merasa sangat senang ketika kita memikirkan kegiatan apa saja yang bisa kita lakukan bersama.

Kim Sun-ok

“Saya baru saja menginjak usia 60 tahun. Saya melihat di internet bahwa banyak anak muda yang mengambil foto profil tubuh. Saya pikir saya harus menantang diri sendiri,” kata Kang. Kim setuju untuk ikut serta.

Mereka mempersiapkan pemotretan selama setahun penuh, mengikuti pola latihan dan nutrisi yang ketat.

Kim mengatakan angkat beban di pusat kebugaran adalah cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh terbaik dalam hidupnya. Foto: milik Kim Sunok

Dia begitu berdedikasi pada prosesnya sehingga dia membawa saladnya sendiri ke jamuan bisnis dan makan siang universitas tingkat tinggi.

Persiapan tersebut membuahkan hasil yang jelas terlihat pada foto profil tubuh yang menonjolkan perut six-pack yang terbentuk dan tubuh yang kuat dan kencang.

Keduanya sepakat bahwa pemotretan itu merupakan titik balik.

Untuk Kim – yang sebelumnya telah mencoba latihan seperti renang Dan Olahragamengangkat beban ternyata menjadi cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing dan kencang, sekaligus menghilangkan lemak sakit punggung yang pernah dideritanya.

Itu juga membantu mereka membangun ikatan yang lebih dalam, alasan Kim mengatakan dia lebih bahagia sekarang daripada saat dia masih muda.

Pemahamannya terhadap pasangannya sudah mulai membaik ketika dia mulai bekerja di perusahaan Kang tiga tahun lalu.

“Ketika saya melihat apa yang dia lakukan sepanjang hari, berapa banyak rapat yang dia ikuti, dan berapa banyak waktu yang dia habiskan untuk semua itu, saya jadi lebih memahaminya, dan hubungan kami pun membaik,” ungkapnya.

“Sekarang setelah kami memiliki hobi yang sama dan sehat bersama, saya merasa sangat senang karena kami memikirkan kegiatan seperti apa yang dapat kami lakukan bersama di masa mendatang. Kegiatan tersebut memberi kami banyak energi positif,” kata Kim.

Mereka tetap menjalankan kebiasaan sehat yang mereka ciptakan saat mempersiapkan pemotretan. Mereka pergi ke pusat kebugaran bersama lima hari seminggu, untuk latihan kekuatan selama 60 menit dan latihan kardio selama 30 menit.

Mereka pada umumnya juga memiliki pola makan yang sehat dan seimbang, tetapi sekarang setelah pemotretan selesai, tidak ada yang tidak boleh dilakukan.

Dalam unggahan Instagram tentang liburan tropis, pasangan ini menyantap salad berwarna pelangi. Foto: Instagram/@okdong_fit

Mereka punya alasan kuat untuk mempertahankan gaya hidup sehat mereka – dan alasannya bukanlah untuk terus mengembangkan akun media sosial mereka.

“Seiring bertambahnya usia, yang terpenting adalah kesehatan. Ayah saya meninggal karena kanker paru-parudan saya menyadari bahwa ketika orang kehilangan kesehatannya, mereka tidak dapat melakukan apa pun. Ini juga merupakan hal yang menyedihkan bagi keluarga,” kata Kim.

“Saya memberi tahu putri dan putra kami bahwa salah satu alasan kami berolahraga keras adalah agar seluruh keluarga kami bisa bahagia. Saya memberi tahu mereka 'Kita berolahraga agar kalian tidak perlu khawatir dengan ibu dan ayah kalian'.”

Mereka berencana untuk menghadapi lebih banyak tantangan di masa mendatang.

“Akhir tahun ini, kami akan mulai mengambil pelajaran tentang menjadi model seniorKami juga ingin menulis buku tentang pengalaman kami dalam menua dengan baik dan semoga dapat menginspirasi orang lain,” kata Kang.

Sumber