Ini adalah angsuran ke-47 seri tentang demensiatermasuk penelitian tentang penyebab dan pengobatannya, saran untuk perawat, dan kisah harapan.
Untuk memberikan manfaat bagi otak Anda, lakukanlah olahraga. Penelitian semakin mendukung hal ini. Apa pun jenis olahraga yang Anda lakukan, semuanya baik untuk otak Anda.
Terlebih lagi, hal ini tidak hanya baik untuk otak Anda saat ini. Setelah Anda mengangkat beban di gym atau keluar jalur untuk berlari, manfaat olahraga tersebut dapat bertahan selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
Penelitian yang diterbitkan pada bulan Juli oleh para ilmuwan di Universitas Queensland di Australia menunjukkan hubungan yang jelas antara keduanya pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan daya ingat yang lebih baik dalam jangka pendek, serta volume otak yang lebih sehat dalam jangka panjang, dalam kelompok penelitian yang terdiri dari orang dewasa yang lebih tua.
Manfaat di antara peserta penelitian, semuanya berusia antara 65 dan 85 tahun, bertahan hingga lima tahun setelah penelitian selesai.
