Berikut ini adalah asupan makanan atlet Olimpiade dalam sehari. | Gaya Hidup

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang dimakan atlet Olimpiade setiap hari? Pesenam peraih medali emas Olimpiade Laurie Hernandez telah berbagi apa yang ia makan pada hari-hari biasa. Pada hari-hari di mana ia tidak berlatih, Hernandez biasanya makan telur orak-arik, kalkun, dan keju. Jika ia harus keluar rumah dengan cepat, maka ia akan makan yogurt dan buah atau menyiapkan oatmeal pada malam sebelumnya. Untuk makan siang, atlet suka menjaga makanannya tetap ringan sehingga ia dapat berlatih sesudahnya. Ia makan sandwich dengan kalkun panggang atau ayam atau salad yang akan ia tambahkan kacang-kacangan atau buah-buahan. Hernandez mengatakan bahwa ia makan karbohidrat, sayuran, dan protein untuk makan malam. Karbohidratnya adalah nasi merah atau quinoa, dan proteinnya adalah ayam panggang atau salmon. Untuk camilan, ia biasanya makan buah beri, pisang, atau kacang-kacangan. Pesenam itu juga suka membuat protein bar sendiri dengan granola, madu, dan kepingan cokelat.