Carrie Jose gaya hidup sehat ketakutan dapat memperburuk cedera bahaya tersembunyi

Ketakutan merupakan respons alami dan protektif terhadap cedera. Namun, terkadang ketakutan dapat menimbulkan lebih banyak kerugian daripada manfaat jika Anda tidak berhati-hati.

Alasannya adalah – ketika kita mengalami rasa sakit atau cedera dalam bentuk apa pun – meskipun rasa sakitnya bisa ringan hingga menyiksa – “rasa sakit” yang sebenarnya muncul karena kita tidak tahu apa yang baru saja kita lakukan. Apakah ada yang serius? Apakah rasa sakitnya akan hilang dengan sendirinya? Apa yang harus saya lakukan?

Semua pertanyaan ini memperparah ketidakpastian yang cenderung terwujud dalam bentuk ketakutan dan kegelisahan. Tingkat terjadinya hal ini sangat bervariasi di antara setiap individu. Di satu sisi spektrum – ketakutan memperburuk cedera dapat menyebabkan perilaku yang menghambat pemulihan. Namun di sisi yang berlawanan – ketakutan tidak melakukan cukup banyak hal dan bersikap angkuh dengan prinsip “tidak ada rasa sakit, tidak ada hasil” juga dapat menghambat pemulihan Anda.

Sumber