Menjalani pola hidup sehat di masa emas memiliki berbagai macam manfaat. Bagi Russ Sagret dan Susan Sagret, melanjutkan atletik adalah satu hal yang sama.
KOTA QUEBEC – Menjalani gaya hidup sehat di masa emas memiliki banyak manfaat. Bagi Russ Sagret dan Susan Sagret, melanjutkan atletik adalah satu hal yang sama.
Para atlet Canmore berkompetisi di Pertandingan Musim Panas Kanada 55+ pada akhir Agustus di Kota Quebec, di mana Russ (60+) memenangkan medali emas di cabang lempar lembing dan cakram serta medali perunggu di lari 50 meter dan 100m, dan Susan (60+ ) membawa pulang medali perak di cabang lempar lembing dan lari 50m.
Berlatih di sekitar pegunungan Canmore, sebuah taman bermain impian bagi para atlet, pasangan ini mengatakan bahwa berada di sekitar orang-orang yang berpikiran sama dan berkomitmen terhadap gaya hidup seimbang, aktif, dan sehat adalah motivator utama dalam perjalanan kebugaran mereka.
“Anda punya motivasi tersendiri, tapi aspek tim juga bisa diandalkan,” kata Russ, melalui email. “Dan Anda juga ikut bersorak untuk orang-orang dari zona atau provinsi lain.”
Ada lebih banyak variabel yang perlu dipertimbangkan ketika seseorang melanjutkan olahraga di tingkat Master dan seterusnya. Cedera, misalnya, membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.
Susan kembali dari cedera untuk meraih medali setelah mengalami cedera hamstring pada lari 100m pada kompetisi provinsi tahun lalu di Brooks.
“Harus kami akui bahwa berkompetisi di tingkat nasional ketika Anda berusia 60an, memerlukan lebih banyak pelatihan dan dedikasi dibandingkan ketika kami berusia 20an dan kami bisa 'melakukannya begitu saja,'” kata Russ. “Untuk bersiap menghadapi kompetisi musim panas, kami harus tetap bugar sepanjang waktu.”
Russ menambahkan bahwa penggunaan chiropraktik, fisioterapis, ahli gizi, dan layanan lainnya telah membantu mereka terus melakukan lebih banyak hal yang mereka sukai di luar olahraga lari.
“Kami melakukan banyak hal berbeda sekarang untuk tetap bugar karena Anda tidak bisa hanya fokus pada satu hal seperti lari cepat,” kata Russ. “Keausan juga akan menimpamu. Canmore adalah tempat terbaik di dunia untuk ini. Empat musim yang menyenangkan, semuanya hanya dengan berjalan keluar dari pintu depan Anda.”
