Infografis: Apakah Warga Houston County Tahu Hal Ini Tentang Demensia? | Gaya Hidup

Wawasan Kesehatan: Didorong oleh para ahli. Berbasis bukti. Panduan kesehatan yang dapat ditindaklanjuti. Dari kami tim ahli medis.

Mengapa Hal Ini Penting Bagi Anda

Baru baru ini laporan CDC menawarkan wawasan penting mengenai tingkat diagnosis demensia di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Ini merupakan informasi penting bagi penduduk Houston County. Laporan ini menyoroti pentingnya kesadaran dalam mendorong deteksi dini dan manajemen kesehatan kognitif yang efektif.

Tahukah kamu ada 4378 kematian dari Penyakit Alzheimer di Georgia pada tahun 2021?

Seperti yang dibahas dalam Artikel sebelumnyaDengan mengambil tindakan proaktif sekarang, individu tidak hanya dapat menjaga kesejahteraan mental mereka tetapi juga memastikan masa depan yang lebih sehat dan lebih berdaya seiring bertambahnya usia.

Ingin mendapatkan wawasan kesehatan yang lebih personal dari dokter terkemuka?

Berlangganan buletin kesehatan gratis kami yang berbasis bukti.

Wawasan Pakar Dokter: Kiat berbasis bukti untuk menurunkan risiko demensia.

Libatkan Otak Anda

Dokter Adriana Davis menyarankan untuk tetap aktif secara mental dengan terlibat dalam aktivitas seperti membaca, teka-teki, dan mempelajari keterampilan baru untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Pantau Kesehatan Jantung

Dokter Shelandra Bell menyarankan menjaga kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah, kolesterol, dan diabetes, yang sangat penting untuk mengurangi risiko demensia.

Lakukan pemeriksaan rutin

Pemeriksaan medis rutin dan pemeriksaan kognitif sangat penting untuk mendeteksi tanda-tanda awal demensia dan menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.

Penduduk Houston County ingin tahu: Bisakah perubahan gaya hidup mengurangi risiko demensia?

Ya, langkah awal dapat menurunkan risiko demensia. Bukti dari banyak penelitian mendukung peran intervensi gaya hidup dalam mengurangi risiko demensia.

Aktivitas fisik adalah salah satu intervensi yang paling didukung dengan kuat. Sebuah pelajaran yang melibatkan 78.430 orang dewasa di Inggris menemukan bahwa jumlah langkah harian yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena demensia karena sebab apa pun.

Secara spesifik, dosis optimal adalah sekitar 9.826 langkah per hari, yang dikaitkan dengan pengurangan risiko demensia sebesar 51%.

Berhenti merokok Dan peningkatan aktivitas fisik juga sangat direkomendasikan, karena memiliki sedikit risiko dan menawarkan manfaat kesehatan tambahan.

Keterlibatan awal dan berkelanjutan dalam aktivitas fisik, kognitif, dan sosial, beserta pengelolaan faktor risiko kardiovaskular, merupakan strategi utama pencegahan demensia.

Intinya: mengadopsi gaya hidup aktif secara fisik, berhenti merokok, dan terlibat dalam aktivitas kognitif dan sosial adalah strategi berbasis bukti untuk menurunkan risiko demensia.

Baca data singkat di CDC. (Kunjungi di sini)

Baca selengkapnya: Bisakah Minyak Zaitun Menjadi Bahan Rahasia untuk Mengurangi Risiko Kematian Akibat Demensia? Dokter Menjelaskan

Statistik Kesehatan dan Medis Utama di Houston County, Georgia

11,2% dari Anda di Houston County memiliki diabetes.

15% dari Anda di Houston County laporkan bahwa kesehatan mental Anda tidak baik.

39,2% dari Anda di Houston County tidur kurang dari 7 jam per malam.

22,8% dari Anda di Houston County laporkan bahwa Anda tidak mempunyai waktu untuk aktivitas santai.

Fakta Kesehatan yang Penting. Data kesehatan di atas berdampak langsung pada kesejahteraan fisik Anda dan sangat penting dalam menentukan hasil kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berita Standar Kesehatan.