PERNAH pergi ke dokter dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk membicarakan cara mengobati gejala Anda, daripada apa penyebabnya? Pernahkah Anda diberi resep obat yang hanya menutupi gejala Anda, atau bahkan memperburuknya?
Menangani akar penyebab gejala Anda merupakan inti dari pemahaman penyakit Anda, dan ini dapat menjadi pengubah permainan dalam mencapai kesehatan dan kesejahteraan yang langgeng.
Menurut Dr Orlando Thomas, dokter medis dan praktisi pengobatan fungsional di Thomas Medical and Shockwave Centre, memahami akar penyebab suatu penyakit ibarat mengungkap misteri. Gejala sering kali merupakan manifestasi dari ketidakseimbangan atau disfungsi yang mendasari dalam tubuh.
“Contohnya, kondisi kronis seperti diabetes, penyakit autoimun, atau gangguan pencernaan mungkin memiliki asal-usul yang beragam. Mengatasi akar penyebabnya melibatkan identifikasi asal-usul ini – baik yang terkait genetik, lingkungan, atau gaya hidup – dan mengembangkan strategi yang dipersonalisasi untuk memulihkan keseimbangan,” katanya.
Dr Thomas, yang menjadi pembicara utama pada rangkaian presentasi 'Transforming Lives Through Healthy Living' yang diadakan di Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh Portmore, mengatakan tubuh manusia adalah sistem yang kompleks, dan penyakit sering kali muncul dari ketidakseimbangan dalam sistem ini.
“Ketidakseimbangan ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk gizi buruk, stres, dan racun lingkungan. Dengan mengidentifikasi dan mengatasi akar penyebabnya, kita dapat meringankan gejala yang juga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang,” kata Dr. Thomas.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pembunuh terbesar di dunia adalah penyakit jantung iskemik, yang bertanggung jawab atas 13 persen dari total kematian di dunia. Sejak tahun 2000, peningkatan kematian terbesar disebabkan oleh penyakit ini, meningkat sebesar 2,7 juta menjadi 9,1 juta kematian pada tahun 2021.
Sebagai penyebab kematian yang baru muncul, COVID-19 secara langsung bertanggung jawab atas 8,8 juta kematian pada tahun 2021, dan akibatnya, secara signifikan menggeser penyebab kematian utama lainnya satu peringkat. Alih-alih menjadi penyebab kematian kedua dan ketiga seperti pada tahun 2019, stroke dan penyakit paru obstruktif kronik menjadi penyebab kematian ketiga dan keempat pada tahun 2021, yang masing-masing bertanggung jawab atas sekitar 10 persen dan lima persen dari total kematian.
Infeksi saluran pernapasan bawah tetap menjadi penyakit menular paling mematikan di dunia selain COVID-19, dan menduduki peringkat kelima sebagai penyebab kematian. Namun, jumlah kematian telah menurun drastis: pada tahun 2021, penyakit ini merenggut 2,5 juta jiwa, 370.000 lebih sedikit daripada tahun 2000.
Kematian akibat penyakit tidak menular lainnya juga meningkat. Kematian akibat kanker trakea, bronkus, dan paru-paru meningkat dari 1,2 juta pada tahun 2000 menjadi 1,9 juta pada tahun 2021 dan kini menduduki peringkat keenam sebagai penyebab kematian terbanyak.
Menurut Dr. Thomas, dalam pengobatan konvensional, praktisi medis cenderung mengobati penyakit-penyakit ini secara individual, tetapi kebanyakan orang yang memiliki salah satu penyakit ini juga memiliki tiga atau lebih penyakit yang disebut sebagai penyakit penyerta.
“Semuanya saling terkait. Sebagian besar penderita diabetes memiliki tekanan darah tinggi dan sirkulasi darah yang buruk, dan mungkin berisiko terkena stroke atau serangan jantung. Pertanyaannya adalah, mengapa banyak dari penyakit ini saling terkait? Karena akar penyebabnya sama, dan dengan demikian, membalikkan penyakit ini juga memerlukan strategi yang sama atau serupa,” katanya.
Mengatasi akar penyebab penyakit, katanya, merupakan perubahan paradigma dalam pendekatan kita terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Dengan berfokus pada ketidakseimbangan mendasar yang menimbulkan penyakit, kita dapat bergerak melampaui manajemen gejala untuk benar-benar meningkatkan kesehatan dan vitalitas.
Banyak orang menderita berbagai faktor, termasuk stres kronis, pola makan yang buruk, dan kurang tidur. Dengan mengatasi masalah mendasar ini, katanya, kita dapat meningkatkan kemampuan alami tubuh kita untuk melawan penyakit. “Seiring kita terus menghadapi tantangan kesehatan baru, pendekatan holistik ini akan sangat penting dalam mendukung kesejahteraan kolektif kita,” kata Dr. Thomas.
HAL-HAL UMUM UNTUK HIDUP LEBIH LAMA:
• Nutrisi yang baik: Apa yang Anda makan berdampak langsung pada sel-sel dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya berdampak pada umur panjang. Pola makan yang sehat menyediakan sumber energi vital bagi sel dan menjaganya tetap stabil serta berfungsi sebagaimana mestinya. Makanan sehat mendukung sel-sel kekebalan tubuh Anda, yang melindungi dari infeksi dan ancaman kesehatan lainnya, melindungi sel-sel lain dari kerusakan, dan membantu tubuh memperbaiki atau mengganti sel-sel yang rusak.
• Peran olahraga: Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik berkontribusi pada umur panjang, karena banyaknya efek positif yang dimilikinya pada tubuh. Efek ini meliputi fungsi jantung dan paru-paru yang lebih kuat, kesehatan pembuluh darah yang lebih baik, otot yang lebih kuat, keseimbangan yang lebih baik, dan berat badan yang lebih sehat.
PILIHAN GAYA HIDUP LAIN YANG MEMPENGARUHI UMUR PANJANG:
Selain makan sehat dan lebih aktif, pilihan gaya hidup berikut dapat memberikan dampak besar pada umur panjang dan kualitas hidup:
• Jangan merokok: Merokok terbukti memperpendek umur. Merokok merusak fungsi paru-paru, jantung, kulit, dan kesehatan mulut, serta meningkatkan risiko kanker.
• Batasi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko kerusakan hati, kanker, dan kecelakaan serius. Hal ini dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan mengakibatkan depresi. Minum alkohol dalam jumlah sedang berarti satu minuman atau kurang per hari untuk wanita, dan dua minuman atau kurang per hari untuk pria.
• Tidur yang cukup: Mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik sepanjang hidup Anda dan bahkan dapat memperpanjangnya. Seiring berjalannya waktu, kurang tidur dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan kronis, yang memengaruhi jantung, otak, paru-paru, sistem kekebalan tubuh, dan banyak lagi.
• Terhidrasi: Mereka yang tetap terhidrasi dengan baik tampak lebih sehat, lebih sedikit mengalami kondisi kronis seperti penyakit jantung dan paru-paru, dan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.
• Bersosialisasi: Aktivitas sosial yang lebih sering dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang jauh lebih lama. Faktanya, semakin besar frekuensi sosialisasi, semakin besar kemungkinan untuk hidup lebih lama.
• Berpikir positif: Anda mungkin terkejut bahwa pandangan hidup Anda dapat berkontribusi pada umur panjang. Dua penelitian terkini menemukan bahwa optimisme dikaitkan dengan umur panjang pada wanita dari berbagai kelompok ras dan etnis, dan kesehatan emosional yang lebih baik pada pria yang lebih tua.
SUMBER: Organisasi Kesehatan Dunia
