Ketika membahas manfaat utama bagi pemberi kerja, apa yang biasanya terlintas dalam pikiran? Menurut Forbeslayanan kesehatan, asuransi jiwa, dan program pensiun yang ditanggung perusahaan berada di urutan teratas. Namun, salah satu manfaat yang sangat populer dan tidak banyak dibicarakan orang adalah pelatihan gaya hidup—manfaat yang diminati banyak perusahaan.
Sebuah survei baru-baru ini yang kami lakukan dengan klien kami di HealthFitness memberi tahu kami bahwa 92% karyawan merasa puas dengan program pelatihan mereka. Itu angka yang besar, tapi masuk akal jika Anda memikirkan angka yang sangat besar berdampak pada pembinaan gaya hidup dapat dimiliki oleh karyawan—dan pemberi kerja.
Pertama, mari kita definisikan pembinaan gaya hidup karena ada banyak program pembinaan yang berbeda di luar sana. Pelatih kesehatan membantu karyawan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, baik secara fisik maupun mental, melalui bimbingan dan dukungan. Dalam pembinaan gaya hidup, pendekatannya berbeda dengan pembinaan kesehatan karena pembinaan ini lebih dari sekadar aspek fisik kesehatan yang baik, namun juga mendukung keseluruhan pribadi, termasuk kesejahteraan emosional, finansial, dan sosial.
Seperti apa penerapan pelatihan gaya hidup? Karyawan biasanya dapat memilih untuk bertemu dan berbicara langsung dengan pelatih mereka atau mendaftar dalam pelatihan digital — atau keduanya! Pembina gaya hidup berusaha memahami situasi unik karyawan, tantangan, kekuatan, dan peluang mereka (yang sering kali tidak mereka sadari!). Pelatih ini membantu karyawan melakukan brainstorming ide, memecahkan masalah, menetapkan tujuan yang realistis dan membuat rencana tindakan. Pada akhirnya, mereka adalah mitra akuntabilitas dan dapat memberikan dukungan tanpa penilaian kepada karyawan ketika mencapai tujuan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Jadi, mengapa pembinaan gaya hidup mulai menjadi lebih relevan sebagai manfaat bagi karyawan?
Beberapa alasan muncul di benak saya:
Pembinaan gaya hidup memenuhi kebutuhan utama bagi karyawan dengan kondisi kronis
Pelatih gaya hidup memberikan pelatihan untuk semua karyawan – bahkan mereka yang memiliki kondisi kronis. Bagi orang-orang ini, pembinaan dapat menjadi tambahan yang ampuh untuk perawatan klinis yang disediakan oleh sistem medis, yang tidak memiliki waktu untuk proses konseling perubahan gaya hidup.
Penelitian telah menunjukkan bahwa dokter tidak mempunyai waktu, infrastruktur, sumber daya, atau tidak menerima kompensasi untuk memberikan konseling kepada pasien tentang cara menyediakan dan menerapkan praktik atau pendidikan gaya hidup yang benar. Sebaliknya, fokus dokter biasanya pada masalah medis akut, penyakit kronis, dan terapi farmakologis versus pencegahan. Sebaliknya, pelatih gaya hidup dapat mendukung dan memberikan layanan yang hilang ini dengan dukungan satu lawan satu.
Pembinaan gaya hidup mendukung semua dimensi kesejahteraan
Ketika Anda memikirkan pelatih kesehatan atau pelatih pribadi, apa yang terlintas dalam pikiran Anda? Kesehatan fisik, bukan? Pelatih gaya hidup fokus pada lebih banyak hal. Tujuan mereka tentu saja adalah kesehatan fisik. Namun para pelatih ini juga berfokus pada kesehatan emosional, sosial, dan finansial, dan semuanya saling terkait dalam hal kesejahteraan pribadi.
Misalnya, mari kita bicara tentang kesehatan mental. Pembina gaya hidup sering kali mengambil pendekatan holistik dan mengatasi faktor-faktor yang dapat berdampak negatif terhadap kesejahteraan emosional dan kesehatan mental (misalnya, aktivitas fisik, dukungan sosial, pengelolaan stres, tidur, nutrisi, dll.). Dan meskipun pelatih gaya hidup biasanya tidak menyampaikan hal-hal klinis layanan, mereka terkadang dapat disertifikasi dalam Mental Health First Aid®, yang mengajarkan cara mengidentifikasi, memahami, dan merespons tanda-tanda tantangan kesehatan mental dan penggunaan narkoba serta mengarahkan individu ke manfaat dan sumber daya kesehatan mental yang sesuai. Pelatih gaya hidup juga dapat mendukung karyawan dalam mempelajari keterampilan yang melatih pikiran agar lebih fokus dan tenang, membangun ketahanan terhadap kesulitan dan stres — sangat berharga bagi banyak karyawan.
Pelatihan gaya hidup bersifat sangat personal dan nyaman
Pelatih gaya hidup sering kali menggunakan berbagai teknik dan alat untuk membuat rencana yang dipersonalisasi bagi karyawan. Misalnya, proses yang disebut “wawancara motivasi” cukup umum, begitu pula teknik berbasis bukti lainnya termasuk teori kognitif sosial, efikasi diri, isyarat dan penguat kemampuan dan kesiapan, serta penggunaan informasi yang kredibel.
Karena pelatihan gaya hidup sering kali merupakan manfaat yang ditawarkan baik secara langsung atau secara digital, hal ini juga memudahkan karyawan yang sibuk. Seorang karyawan yang bekerja dengan salah satu pelatih gaya hidup kami baru-baru ini mengatakan: “Pelatih saya membuat saya tetap bertanggung jawab dengan target tidur dan keuangan saya, memberi saya target tanggal yang realistis untuk mencapainya dan memeriksa secara teratur untuk mendukung tantangan tersebut. Saya merasakan hambatannya. in sangat berharga untuk kesuksesan saya. Check-in rutin tersebut — baik secara digital, atau tatap muka — membuat perbedaan dan sangat nyaman bagi karyawan yang bekerja dari rumah atau di kantor.
Dilihat dari contoh klien kami yang saya lihat, saya yakin pembinaan gaya hidup akan semakin populer di kalangan karyawan dalam beberapa tahun mendatang. Karyawan lebih fokus pada kesehatan mereka secara keseluruhan dibandingkan sebelumnya. Namun mereka juga sangat sibuk, jadi mencari bantuan dengan cara yang nyaman bagi mereka adalah kuncinya. Pelatihan gaya hidup sesuai dengan kebutuhan.
Dan sejauh ini, orang-orang mengatakan kepada kami bahwa ini juga efektif. Dalam salah satu survei terbaru kami, 42% peserta mengatakan pelatihan gaya hidup meningkatkan rata-rata menit aktivitas fisik mereka per minggu. Empat puluh persen mengatakan pelatihan gaya hidup membantu mereka meningkatkan BMI. Dan 88% mengatakan mereka mengalami peningkatan setidaknya pada satu bidang nutrisi sebagai hasil dari pelatihan gaya hidup. Sekarang itulah angka-angka yang dapat saya dukung!
Ann Wyatt adalah wakil presiden dan kepala pemimpin kesuksesan klien di Kesehatan, Kebugaran.
